PROACTIVE精英体能

营业时间为周一至周日 10:00-21:00。周末与节假日为少儿体能训练的排课高峰时段，场地使用率较高，建议家长提前与场馆沟通并预约具体的上课时间。

场馆人均消费约223元。课程主要按课时或课程包形式收费，具体金额根据所选课程类型与课时数量而定。建议家长在正式报名前，先为孩子预约一次体验课，以评估课程是否适合孩子的体能基础。

场馆具体地址为浦东新区惠南镇靖海南路538号3层。建议家长自驾前往，惠南镇周边设有公共停车场，停车较为便利；若选择公共交通，可乘坐公交至惠南镇核心区域后，步行或骑行前往场馆。

1. 穿着舒适：建议为孩子准备透气排汗的运动服和专业的室内运动鞋，以保护足弓并有效防滑。
2. 水分补充：体能训练消耗较大，请自备水壶，提醒孩子在课间休息时少量多次补充水分。
3. 课前热身：提醒孩子课前充分活动手腕、脚踝等关节，提升肌肉温度，降低运动损伤风险。
4. 课后拉伸：训练结束后，引导孩子进行静态拉伸，帮助肌肉放松，促进身体恢复与柔韧性发展。

针对少儿生长发育特点，课程涵盖基础动作练习、平衡协调、力量耐力、灵敏反应及柔韧拉伸五大维度。通过趣味游戏与情境化教学，将走、跑、跳、钻、爬等基本动作融入训练，全面提升孩子的综合体能素养。

场馆配备专业的少儿体适能教练团队。教练具备科学的运动训练方法，能够根据孩子的年龄和体能基础，提供针对性的指导。教学中注重动作规范与全方位的安全防护，确保孩子在安全的氛围中感受运动乐趣。

场馆位于室内3层，环境安全规范。内部配备适合少儿体适能训练的专业器械与软垫，区域划分明确，涵盖力量、速度、耐力、协调与核心控制等多种功能训练区，满足综合性循环式体能锻炼的需求。

场馆提供多样化的课程套餐与会员权益。家长可根据孩子的训练频率选择相应的课时包，部分套餐包含定期的体能评估服务，通过科学的数据追踪，为家长提供孩子的体能成长报告。