DBSWIM深呼吸游泳联盟(长海路店)

场馆在春季、秋季、冬季的营业时间为周三和周日的13:00-20:00。由于实行全预约制，建议学员在前往场馆前，提前通过官方渠道预约具体的上课或锻炼时段，以确保能够顺利入场并享受专属的沉浸式学习体验。

场馆人均消费约33元，主要面向游泳培训及日常健身人群。具体的课程费用根据班型和课时数量有所不同，报名前可咨询详细的课程报价与套餐优惠，整体收费透明，性价比高。

场馆地理位置优越，交通便利。最近地铁站为8号线嫩江路站，出站后直线距离约650米即可到达。建议乘坐地铁前往，不仅环保便捷，还能有效避免周边道路可能出现的拥堵。自驾前往的学员可将车辆停放在上海体育大学综合馆周边的公共停车区域。

1. 游泳前务必进行充分的热身运动，特别是肩关节、膝关节和踝关节，以防在水中发生抽筋。
2. 建议自备泳衣、泳帽、泳镜及吸水毛巾，自带装备更为卫生舒适。
3. 初学者下水前应先适应水温，可在池边用水拍打胸口和四肢，让身体逐渐适应水中环境。
4. 游泳结束后，建议尽快使用清水冲洗身体，并滴入适量的润眼液，以保护眼睛和皮肤健康。
5. 注意水上安全，初学者请在浅水区活动，并严格听从现场教练和救生员的指导与安排。

场馆位于上海体育大学综合馆1楼，配备恒温泳池与循环净水系统，水质干净清澈，水温适宜，确保学员在初冬等凉爽时节也能舒适畅游。馆内设有独立的更衣室与淋浴间，设施完善，为学员提供便捷、卫生的洗浴环境，满足运动后的清洁需求。

场馆提供全员持证的专业教练团队，教学经验丰富。课程涵盖成人及青少年游泳培训，提供1v1、1v2、1v3等灵活班型。教练会根据学员的年龄、水性基础与学习目标，精准分组并定制专属指导方案，帮助零基础学员快速克服怕水心理，掌握基础泳姿。

场馆实行全预约制，时间自由安排，非常适合时间碎片化的打工人和学生群体。学员可通过官方渠道提前预约课程或体验时段，专业教练会提前与学员联系确认具体安排，保障专属的沉浸式学习体验，避免现场排队等候。