小海豚国际培训中心(浦东张杨店)

营业时间为周一至周日 09:00-21:30。周末及晚间时段为上课与锻炼的高峰期，建议提前预约课程，以便场馆为您锁定专属的沉浸式学习时段。

场馆课程按课时收费。近期推出秋季福利活动，500元可抢购6节精品游泳课，包含全程一对一指导，性价比极高，非常适合零基础成人或希望系统提升泳技的学员。

场馆地理位置优越，公共交通极为便利。最近地铁站为6号线源深体育中心站，直线距离约200米，从1号口出站步行即可轻松抵达。自驾前往的学员，周边亦设有公共停车场及商业停车设施，出行十分便捷。

1. 下水前务必进行10-15分钟的陆上热身，重点活动肩关节、膝关节与踝关节，有效预防水中抽筋。
2. 建议自备合身的泳衣、防雾泳镜及硅胶泳帽，不仅能提升游泳体验，也更符合场馆的卫生要求。
3. 初学者应优先跟随教练进行水性适应与呼吸训练，建立水中安全感后再进行泳姿动作拆解，切忌急于求成。
4. 游完后及时使用温水冲洗，并涂抹保湿身体乳，以缓解泳池消毒水对皮肤和头发造成的干燥影响。

场馆核心区域配备高标准四季恒温泳池，水温常年维持在人体最舒适的区间，彻底打破季节限制，让学员在初冬时节依然能享受畅游乐趣。同时，场馆水质采用先进的循环过滤与消毒系统，确保水体清澈、卫生、无刺激气味。

场馆拥有经验丰富的专业教学团队，主打全程一对一私教指导。教练会根据学员的年龄、身体素质及水性基础进行精准评估，定制专属指导方案，从心理疏导到动作纠正，提供全方位的保驾护航。

课程体系科学完善，涵盖基础水性训练、呼吸技巧、自由泳及蛙泳入门等。采用分层个性化教学模式，将复杂动作从零拆解，帮助怕水学员快速克服心理障碍，让零基础学员也能轻松掌握标准泳姿。