Ten Days孕产普拉提·瑜伽(大融城馆)

场馆营业时间为周一至周日 09:00-21:00，全年无休，方便会员灵活安排训练时间。由于晚间及周末为会员上课的高峰时段，建议提前预约课程，以确保能够顺利参与心仪的团课或私教课程。

场馆位于沪太路1528号C座203室，地理位置优越，交通十分便利。公共交通方面，最近地铁站为7号线行知路站，出站后直线距离约500米即可到达。自驾前往的会员，可将车辆停放在大融城商场或周边公共停车场，步行至C座乘电梯即可抵达。

1. 穿着建议：请穿着修身且富有弹力的运动服，避免宽松衣物遮挡关节线条，以便教练准确观察发力点与体态。
2. 饮食注意：课前1小时避免饱食，可适量补充水分；课后及时补充优质蛋白与水分，促进肌肉恢复。
3. 装备准备：建议自备个人水杯、毛巾及防滑袜，以保持卫生与器械使用时的防滑安全。
4. 特殊人群：孕产期或有关节损伤的会员，在首次上课前务必与教练进行详细沟通，进行专业的身体评估，以便定制安全的训练方案。

作为专业的孕产普拉提与瑜伽馆，场馆内部科学划分为垫上训练区与器械训练区。垫上区铺设专业环保地胶，配备瑜伽垫、普拉提圈、魔力球等小工具；器械区则配备核心床、凯迪拉克床、稳踏椅等大型普拉提器械。所有器械均经过精密调试，确保弹簧阻力与滑动顺畅度符合人体工学，保障训练的安全与高效。

场馆主打孕产普拉提与特色瑜伽课程，教练团队具备扎实的解剖学基础与孕产康复专业资质。课程涵盖备孕调理、孕期舒缓、产后骨盆及腹直肌修复，以及日常体态矫正与维密塑形。私教课程会根据会员的身体评估结果，进行一对一的精准发力指导与专属课程编排，确保训练效果。

场馆采用灵活的会员制与课时制相结合的收费模式，提供次卡、周期卡等多种选择，满足不同阶段会员的训练需求。新会员可预约专属的身体评估与体验课程，以便更好地了解场馆环境、器械设备与教学风格，从而选择最适合自己的训练计划。

场馆地处大融城商圈，周边商业配套极为成熟。训练结束后，会员可在商场内享受丰富的餐饮选择，或前往超市采购日常用品。商圈内还设有各类休闲茶饮与美容美发店，非常适合将运动与周末休闲购物相结合，打造一站式放松体验。