玥·瑜伽·普拉提(龙江店)

营业时间为周一至周日 09:00-21:00。晚间及周末为练习高峰时段，建议提前预约课程以确保顺利排课。

场馆人均消费约194元。课程按课时或卡项收费，提供多种精品瑜伽课套餐供学员选择，满足不同阶段的训练需求。

场馆地理位置优越，交通便利。最近地铁站是4号线龙江站，直线距离约150米，出站后步行即可轻松到达。具体地址为江东北路305号滨江广场2栋6楼。自驾前往的学员可将车辆停放于滨江广场地下停车场，周边公共停车资源充足。

1. 练习前1-2小时避免饱食，保持空腹或半空腹状态，以免在扭转和倒立动作中引起肠胃不适。
2. 穿着舒适、透气且具有弹性的运动服，建议赤脚练习以增加脚底与垫子的摩擦力，提升平衡感。
3. 练习过程中注重呼吸与动作的配合，避免憋气，通过深长的呼吸帮助肌肉放松和延展。
4. 根据自身身体条件选择合适难度的课程，初学者应从基础呼吸和简单动作开始，循序渐进，切忌盲目攀比和过度拉伸。
5. 课后及时补充温水，帮助身体代谢，并注意肩颈和关节的保暖，避免受凉。

场馆内部空间宽敞明亮，每日进行全面消毒杀菌，确保环境卫生与安全。练习区铺设专业瑜伽垫，配备瑜伽砖、伸展带等辅助小器械。店内设有舒适的休息区与更衣空间，贴心服务让学员在运动之余能充分放松。

场馆拥有强大的师资团队，导师均具备多年一线教学经验，以专业能力和特色教学赢得广泛认可。教练在课前会进行专业指导，课中密切关注学员动作，精准纠正体态，确保训练安全高效。

龙江店主要采用1位老师对4-8位学员的大课教学模式，课堂氛围浓厚。课程体系丰富，从基础呼吸感知肌肉力量，到特色肩颈理疗、脊柱保养及极速燃脂课程，全面提升学员的身体柔韧性、核心力量与整体魅力。

场馆坐落于滨江广场内，周边商业配套成熟。练习结束后，学员可在商场内选择丰富的餐饮美食补充能量，或逛逛运动用品商店选购专业瑜伽服饰，享受一站式休闲运动体验。