0+瑜伽普拉提

营业时间为周一至周日 09:00-21:00。全年无休，方便不同作息的会员安排训练。晚间及周末为上课高峰期，热门团课与私教时段建议提前预约以确保名额。

场馆人均消费约262元。课程主要按课时或会员卡形式收费，具体价格根据团课、私教以及不同卡种有所差异。建议初次体验者先购买单次体验课，评估课程质量与自身需求后再做长期规划。

场馆地理位置优越，公共交通十分便利。距离最近的地铁站为6号线草房站，直线距离约650米，步行即可轻松到达。自驾前往的会员可将车辆停放在首开东都汇商场的地下停车场，商圈内车位相对充足，非高峰时段停车较为便捷。

1. 穿着建议：选择修身且富有弹力的运动服，避免宽松衣物遮挡教练视线，以便教练准确纠正发力点与体态。
2. 饮食注意：课前1小时避免饱食，可适量补充水分；课后及时补充蛋白质与水分，促进肌肉恢复。
3. 装备准备：场馆提供瑜伽垫与普拉提大器械，建议自带个人水杯、毛巾及防滑袜，以保持卫生。
4. 循序渐进：普拉提与瑜伽注重呼吸与核心的配合，初学者切勿盲目追求动作幅度，应听从教练指导，避免运动损伤。

作为专业的瑜伽普拉提馆，场馆内配备标准的瑜伽垫上练习区以及核心的普拉提大器械区，包括核心床、凯迪拉克床、梯桶等专业设备。室内环境注重私密性与舒适度，配备空气净化系统与恒温设备，并设有独立的更衣室与休息区，保障会员的训练体验。

场馆提供团课与一对一私教服务。专业的教练团队具备系统的瑜伽或普拉提教学认证，能够针对会员的体态问题或康复需求，定制个性化的训练方案。私教课程能提供更精准的动作发力指导与安全保障，帮助会员快速掌握核心发力技巧。

场馆采用灵活的会员制度，涵盖单次体验、次卡、期限卡等多种类型。长期会员可享受更优惠的课时单价及优先预约权。报名前建议详细了解退课、转课及请假冻结等条款，保障自身权益，避免盲目购买大额长期课程。

场馆位于首开东都汇商业综合体内，周边配套极为完善。训练结束后，商场内提供丰富的餐饮选择，满足健康轻食或聚餐需求。此外，商场内的超市、便利店及休闲设施也能为会员提供极大的便利，适合将运动与日常休闲相结合。