报名方式

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行程安排 2026-10-31 - 2026-11-05

  • 每日行程
    • 第一天：全国各地抵达拉萨集合，入住市区酒店。晚上20:30召开行程说明会，讲解注意事项。当天避免剧烈运动、洗澡和饮酒，以适应高原环境。
    • 第二天：早餐后8:30出发，翻越岗巴拉垭口观羊湖，沿西北岸游玩，经浪卡子县至普莫雍措。傍晚在蒙达拉垭口看库拉岗日日落，驱车前往洛扎县城入住（海拔3790m）。
    • 第三天：8点出发至措玉村，乘车1.5小时达白玛林措（海拔4500m）。背负路餐徒步至湖尽头白玛林寺，眺望卡热疆雪山后原路返回。傍晚返回措玉村或色乡入住。
    • 第四天：早餐后沿白玛林错右侧山谷爬升，前往过拉卡日下的三个圣湖（折公三措），海拔从4500米升至5100米。下午两点前必须返程，晚上返回措玉村或色乡入住。
    • 第五天：乘车至白玛林停车场，爬山脊至观景台俯瞰介久措及库拉岗日雪山。随后乘车经洛扎沟返回，途中参观边巴碉楼遗址，入住措美县酒店。
    • 第六天：早餐后返程，翻越鲁古拉垭口经过哲古草原，观察野生动物。午餐后视时间参观雍布拉康或桑耶寺。根据航班时间安排送机或返回拉萨解散。
  • 其他团期
    • 2026-11-07 成团

详情介绍

路线概览

全程6天，起点为拉萨，终点返回拉萨。主要途经点包括羊湖观景台、普莫雍措、洛扎、措玉村、白玛林措、色乡、折公三措、介久措、措美及桑耶寺。核心徒步区域位于库拉岗日雪山脚下，围绕白玛林措、折公三措和介久措展开，结合乘车游览哲古草原及古碉楼遗址。

行程亮点

1. 观赏库拉岗日多座山峰及日落，探访莲花生大师修行地白玛林寺。2. 徒步前往折公三措，从4500米爬升至5100米，近距离观看过拉卡日雪山。3. 在介久措观景台眺望库拉岗日和卡日疆雪山。4. 途经哲古草原，有机会看到藏野驴、藏原羚等野生动物及雅拉香波神山。

难度说明

定位为西藏入门级徒步线路。第三天白玛林措徒步较简单；第四天折公三措徒步约14公里，耗时约7小时，以爬坡为主，海拔从4500米升至5100米，需量力而行，下午两点后必须返程；第五天介久措可视体力选择攀登高度。整体需注意高反风险，建议提前适应。

交通安排

第一天队员自行抵达拉萨集合，火车站距市区十公里，贡嘎机场距市区65公里。后续行程由车队统一接送，包括拉萨至洛扎（350KM，约7小时）、洛扎至措玉村（80KM，约2小时）及各徒步起点间的接驳。最后一天根据航班情况可选择送至贡嘎机场或返回拉萨酒店解散。

活动须知

装备与物资

徒步期间午餐需自备干粮。建议携带备用衣物以应对温差。天气好时领队可能提供天幕帐篷、户外桌椅及茶具供休息使用。

适宜人群

适合具备一定体能、能适应高原环境的入门级徒步爱好者。第四天爬升较大，需根据个人身体状况量力而行，如有不适可随时下撤。

风险提示

高原反应通常在抵达后3-4小时出现，即便初期无症状也需谨慎。建议提前一至两天到达拉萨适应。徒步过程中若感到身体不支，应原地休息或先行返回停车场，切勿勉强。

其他须知

报名后请主动联系客服确认余位。用餐方面，除包含的早餐外，午晚餐需自理并AA制。住宿安排在各地酒店标间。请保持豁达乐观情绪以减轻高反不适。

主办方

暴走村