【中级】11月7日：蚕姑坨-狼牙山穿越「网红打卡」

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• 当日行程
  • 07:00 牡丹园C东南口集合
  • 07:15 北京新兴宾馆集合
  • 09:40 到达徒步起点开始行进
  • 12:30 途中休整，择地路餐
  • 17:30 结束徒步，全员乘车返回
  • 20:30 预计返程到达北京

路线概况

路线从沙岭村附近起步，依次经过蚕姑坨、老君堂、狼牙山主峰区域（含五勇士跳崖处），最终抵达菜园村附近。地形涵盖机耕路、成熟山野路径及部分景区道路。强驴可选择增加近小环线路，额外增加3.8公里路程及350米爬升下降。

沿途亮点

蚕姑坨为狼牙山五坨之一，有点将台、双龙洞等景致，相传汉代蚕姑在此植桑养蚕。狼牙山奇峰峥嵘，山间藏有废弃悬空栈道，颇具野趣；棋盘陀为五勇士跳崖处，具有历史纪念意义。

难度与要求

活动强度评级1.6，全程约16km，累计爬升/下降1000米，参考完成时间8小时。部分路段略滑，稍有挑战，要求参与者具备较充足的户外经验。建议穿着登山鞋或越野鞋，携带头灯以防晚下山。

交通安排

采用往返包车方式，单程车程约2.5小时。集合点一为牡丹园C东南口（7:00），集合点二为北京新兴宾馆（7:15）。预计17:30全员乘车返回，约20:30抵京。

费用说明

活动费用118元/人，包含往返包车费（含高速费）、领队服务费及赠送意外险。费用不含餐饮，需自备一日午餐和饮用水；可能产生的进山费及公共物资使用费以实际情况AA制结算。

装备建议

必备登山鞋、登山包、登山杖、垃圾袋、遮阳帽，建议穿速干衣裤，禁止非运动类服装。携带身份证、充电宝、手机及备用现金。饮食方面准备高热量简易午餐、富含钠钾食物（如榨菜、盐丸）及2L饮用水。另备手台（频率430.630）、头灯及非一次性雨衣。

参与要求

需具备一定体力及户外经验，身体健康，无不适合剧烈运动的疾病。事多、娇气、无时间观念者请勿报名。行动不便及健康状况不佳者不宜参加。

保险信息

费用包含赠送意外险，报名时需填写真实姓名和身份证号以便投保。

风险提示

徒步活动具有一定危险性，路线非景区常规游览线，可能存在走错路、探路等情况。队员需知悉并自愿承担风险，活动中须服从领队指挥，禁止脱队单独行动。如遇危险，团队尽力救助但不承担赔偿责任，除非伤害由他人故意导致。

退款规则

活动前一天中午12:00前可自行在小程序操作退款取消；此后退出需自行寻找替补。若成行人数不足15人，活动取消，费用原路退还。

天气提示

秋季早晚温差大，注意保暖，多带一件厚衣服。遇到雨水概率较大，务必带好雨衣。注意防晒，多带几瓶水。

注意事项

请严格按时间地点集合，迟到不等，未按时到达视为自愿放弃。出发前晚休息充分，勿大量饮酒。自备垃圾袋将所有垃圾带下山。领队有权根据天气状况决定是否取消活动。

阅徒户外