【即将成行】【初级】7月18日：汗海梁-卧牛盘「高山草甸」

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• 早上7:00 公主坟早阳鲜包集合
• 早上7:20 牡丹园-C东南口集合
• 10:00 到达徒步起点
• 12:30 休整择地路餐
• 17:00 全员乘车返回
• 20:00 返程到京（2个上车点）

汗海梁-卧牛盘

全程14km，爬升/下降800m内，强度约1.0

路况：草甸野路、土路，局部需攀爬，有密林

最高点海拔2052米，标志性物为信号铁塔

梁顶平坦区域名为卧牛盘

向东南可遥望玉石梁，向北俯瞰崇礼山川

请勿迟到，迟到不等，未按时到达集合点视为自愿放弃

年龄限制：16-60岁；60岁以上需领队严格审核

必须穿徒步鞋/越野跑鞋，禁止穿非运动类衣服，建议长裤速干衣

需携带登山鞋、登山包、登山杖、垃圾袋、遮阳帽、头灯、手台（频率430.630+）、雨衣（非一次性）、身份证、充电宝、交通卡、手机、备用现金

自备一日午餐、2L饮用水、电解质饮料、高热量食物及富含钠钾食品（如榨菜、盐丸）

活动具有一定危险性，行动不便或健康状况不佳者请勿报名

活动中须服从领队指挥，禁止脱队单独行动

领队有权根据天气状况决定是否取消活动

路线非景区常规游览路线，可能存在走错路、探路等情况

参与者需知悉并自愿承担户外风险，组织方不承担意外伤害的法律责任