初级适度｜8.1 周六｜溪流入山谷，草甸向云端，青崖子夏日山野漫游

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• 07:10 | 牡丹园地铁站C口出发
• 07:40 | 西二旗麦当劳上地十街店门口出发
• 10:10 | 到达徒步起点，领队讲解路线、安全须知
• 13:00 | 高山草甸平坦区域路餐休整，自由拍照赏花、俯瞰山野全景
• 16:30 | 全员走完环线，山下统一集合
• 17:00 | 大巴统一返程回京
• 19:30 | 到达北京集合点原地解散

距离10km，累计爬升500m左右

难度等级：初级适度(Level 2)

路况介绍：山谷溪涧土路、林间松软松针步道、平缓高山草甸、山野缓坡小路

线路计划：大台子村-青崖子

风景特点：清冽山谷溪流、清幽原始松林、万亩高山草甸、漫坡野生花海、坝上群山风车全景

活动强制保险，报名时须提交真实姓名、身份证、电话等信息；拒绝提交信息，视为放弃该项福利，须自行购买活动当天的户外保险。

集体活动，请在集合时间准时集合，迟到视为自动放弃活动且不退费。

如有队伍标识如飘带或贴纸，请固定在背包或显眼处以防丢失，避免环境污染。认清领队和队伍标志，避免误跟其他队伍。

严格遵守户外LNT原则，请勿采摘花草树木。请携带垃圾下山，若无垃圾袋可交给领队处理。

如需临时离队，例如上厕所，请事先通知同伴或领队，确保不被遗漏。

遇岔路不确定时，请等待队友或领队指引，不要自行探路。如发现走错路，不要盲目探路，请对讲机呼叫领队或选择原路返回到正确的轨迹。

推荐学习使用“两步路”APP进行导航，是户外进阶必备技能。

行进中调整呼吸，心跳过快时应短暂休息，维持心率在合理的范围内。

注意行走安全，特别是在危险路段，避免分心的行为如拍照。

远离悬崖，不做接近悬崖边缘的危险动作。

户外活动总有不确定性（如堵车、天气、安全考量等），活动可能调整路线或时间，请积极配合领队安排。

徒步线路属于荒野，不同于旅游郊游，无城市便利交通等。请充分了解路况难度，并合理评估个人身体健康状况；有心肺等相关疾病史的禁止报名。

行程时间仅为预估，返程时间受最慢队员影响，可能回京较晚，介意者请勿报名。

务必携带标红的必备装备（贴身速干层、外层防风衣、中帮徒步鞋、2L以上饮用水、路餐、充电宝等）。

环保轻量化：拆掉食品包装塑料袋；禁止携带自热米饭等高重/高垃圾食品。

出发前关注群内天气预报，备足保暖衣物。

本活动属自助互助性质，发起者非职业领队/向导/急救人员，不承担安全责任；报名即视同接受免责声明。