【初级】8月1日：边根梁「巨龙蜿蜒」「高山草甸」

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• 10:20 到达徒步起点
• 12:30 休整择地路餐
• 17:00 全员乘车返回

从上沟村出发 → 歪嘴岭长城（边根梁）→ 环线返回起点

全程约7km，爬升/下降550m，强度1.1

路况：碎石路、残长城路，部分路段具挑战性

可选加餐路线：黄草安岭（+3km，+350m）

请勿迟到，迟到不等，未按时到达集合点视为自愿放弃

年龄限制：16-60岁；60岁以上需领队审核

必须穿徒步鞋，禁止穿非运动类衣服，建议长裤+速干衣

需携带：登山包、登山杖、垃圾袋、遮阳帽、身份证、充电宝、交通卡、手机、备用现金、2L饮用水、高热量午餐、富含钠钾食物（如榨菜、盐丸）、电解质饮料、雨衣（非一次性）、头灯、手台（频率430.630MHz以上为建议）

北京周边夏季炎热多雨，注意防晒防中暑，务必带足水和盐分补给

活动具有一定危险性，参与者须身体健康、有基本运动基础，事多、娇气、无时间观念者请勿报名

活动中须服从领队指挥，禁止脱队单独行动

领队有权根据天气等不可抗力因素取消活动

徒步路线非景区常规路线，可能存在走错路、探路等情况

活动免责声明：参与者知悉风险并自愿承担意外伤害责任，组织方不承担法律、经济及道德责任