【初级+/初级 】5月30日：崇礼三梁（玉石梁-大鹰梁-喜鹊梁） 「高山草甸」

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• 10:30 到达徒步起点
• 12:30 休整择地路餐
• 17:30 全员乘车返回
• 20:30 返程到京（公主坟/牡丹园上车点）

玉石梁-大鹰梁-喜鹊梁

A线：全程16km，爬升/下降800m，强度约1.3（含约4.5公里村间公路）

B线：全程10km，累计爬升500m，累计下降500m，水泉子村→白桦林→喜鹊梁→大鹰梁→水泉子村

路况：机耕路为主，局部密林；含小段马驹沟长城碎石路段

请勿迟到，迟到不等，未按时到达集合点视为自愿放弃

年龄限制：16-60岁；60岁以上需领队严格审核

需携带基础徒步装备：登山鞋、手台、雨衣（非一次性）、头灯、登山杖、垃圾袋、遮阳帽、速干长裤等

禁止穿非运动类衣服；严禁采摘野花；垃圾全部带下山

本次活动不含餐，需自备一日午餐、2L以上饮用水、电解质补给（如榨菜、盐丸、功能饮料）

有小段长城碎石路，走长城务必小心防崴脚

北京周边夏季高温多雨，务必注意防晒、防中暑、防雨（带雨衣）

活动具有一定风险，参与者需知悉并自愿承担风险，签署免责声明

领队有权根据天气状况决定是否取消活动

队员须服从领队指挥，禁止脱队单独行动