【火车·初级】7月25-26日：芦芽山+荷叶坪，奔赴山西阿勒泰的宫崎骏之夏

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• 7月25日（D1）：07:40 忻州站集合；08:10 忻州西站集合；09:40 到达荷叶坪徒步起点，开始10公里+800米爬升/下降环线徒步；12:30 林间草甸午餐；17:00 徒步结束，前往酒店住宿；晚上AA聚餐。
• 7月26日（D2）：06:00 乘车出发至芦芽山徒步起点；07:00 开始10公里+600米爬升/下降环线徒步；09:30 登顶芦芽山太子殿；13:00 徒步结束；15:10 抵达忻州西站，活动解散。

Day1 荷叶坪：武家坪出发，登顶荷叶坪后下山回起点，10公里+800米爬升/下降，强度1.0。

Day2 芦芽山：冰口窊附近出发，登顶芦芽山（可长可短）后下山回起点，10公里+600米爬升/下降，强度约0.8。

（以上为规划路线，会根据实际天气、政策、队友体能等情况适当调整）

请勿迟到，迟到不等，未按时到达集合点视为自愿放弃参加活动。

鞋：必须穿徒步鞋或登山鞋，不推荐板鞋等不利运动的鞋子。

着装：长袖长裤，遵循户外三层穿衣法则；夏季备速干衣裤，包内务必携带冲锋衣。

防晒/防护：需带遮阳帽、魔术围巾、冰袖、护膝、登山杖。

户外三宝：手台、头灯、雨衣。

个人物品：身份证、充电宝、手机等必备。

路餐：推荐高热量高蛋白食物（如面包牛奶鸡蛋）、含钠钾食物（榨菜、盐丸），每日配2L饮用水，建议搭配电解质饮料。

应急物品：急救包、晕车药及个人医药用品须随身携带。

树高林密，务必穿长袖速干衣物，避免划伤。

活动中自觉服从领队指挥，禁止脱队单独行动。

徒步路线非景区常规游览路线，可能存在走错路、探路等情况。

队员须知悉并自愿承担户外活动风险，组织方不承担意外伤害的法律、经济和道德责任。