【8点·休闲】7月12日：​清水河「避暑戏水」「溯溪水仗」

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• 早上7:40公主坟红薯地瓜坊集合
• 早上8:00牡丹园-C东南口集合
• 10:00到达徒步起点（清水河东草茨）
• 12:30休整并路餐
• 16:30全员乘车返回
• 19:30返程到京（两个上车点）

路线信息

从东草茨出发，经过清水河，从土门村出山；全程12km，爬升100m，下降100m，强度0.6；沿河有芦苇、杨树林、睡莲、深潭、幽谷；多处可蹚水；路线平整好走，树荫遮阳，河水丰沛。

注意事项

请勿迟到，迟到不等，未按时到达集合点视为自愿放弃

年龄限制：16-60岁；60岁以上需领队严格审核

需携带备用衣物和鞋子（因多处蹚水）

必备装备：登山鞋、长裤、速干衣、遮阳帽、雨衣（非一次性）、2L饮用水、电解质饮料、高热量午餐、榨菜或盐丸、身份证、充电宝、交通卡、手机、备用现金、垃圾袋

禁止穿非运动类衣服

户外三宝建议：手台、头灯、雨衣；手台频率建议430.630以上

注意防晒、防中暑、防雨水；北京周边初夏高温高湿，遇雨概率大

活动具有一定危险性，队员须知悉风险并自愿承担；非景区常规路线，可能存在迷路、探路等情况

报名前须确认身体健康，无不适合剧烈户外运动的疾病

活动中须服从领队指挥，禁止脱队单独行动

领队有权根据天气状况决定是否取消活动

费用不含餐食及可能产生的进山费，相关支出AA

阅徒户外