【休闲 晚出发】7月12日：龙门涧大峡谷「京西避暑」

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• 11:30 到达徒步起点
• 12:00 休整择地路餐
• 16:00 全员乘车返回

全程8km（折返路线），强度约0.5左右。

路况：全程景区路线，石板路、石头路（需防滑登山鞋）。

休息和午餐时间大约100分钟。

请勿迟到，迟到不等，未按时到达集合点视为自愿放弃参加活动

北京周边进入夏天，注意防晒，多带几瓶水，带富含盐类的食物，防止中暑

遇雨水概率较大，须携带非一次性雨衣

必须穿登山鞋、长裤、速干衣，禁止穿非运动类衣服

需携带身份证、充电宝、交通卡、手机、备用现金

自备3L饮用水、高热量简易午餐、含纳钾食物（如榨菜、盐丸）、电解质饮料

建议装备：手台（频率430.630以上）、头灯、雨衣、登山包、登山杖、垃圾袋、遮阳帽

活动具有一定危险性，行动不便及健康状况不佳者请勿报名

活动中须服从领队指挥，禁止脱队单独活动

领队有权根据天气状况决定是否取消活动

徒步路线非景区常规游览路线，可能存在走错路、探路等情况

队员须知悉并自愿承担户外活动风险，组织方不承担意外伤害的法律、经济和道德责任