【初级】5月16日：汗海梁-卧牛盘「高山草甸」「薅韭菜」

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• 10:00 到达徒步起点
• 12:30 休整择地路餐
• 17:00 全员乘车返回
• 20:00 返程到京（公主坟/牡丹园上车点）

汗海梁-卧牛盘

全程14km，爬升/下降800m内，强度约1.0

路况：草甸野路、土路、局部需攀爬、局部有密林

海拔：最高点2052米

集合点1：早上7:00早阳鲜包(公主坟店)

集合点2：早上7:20牡丹园-C东南口

车程时间：单程2.5小时

请勿迟到，迟到不等，未按时到达集合点视为自愿放弃

年龄限制：16-60岁；60岁以上需领队严格审核

必须穿徒步鞋/越野跑鞋，禁止穿非运动类衣服，建议长裤速干衣

需携带雨衣（非一次性）、手台、头灯、登山杖、防晒用品、2L以上饮用水、高热量午餐、含盐食物（如榨菜、盐丸）、电解质饮料

户外三宝：手台、头灯、雨衣（手台频率建议430.630）

活动具有一定危险性，队员需知悉风险并自愿承担；非景区常规路线，可能走错路或探路

费用不含餐、进山费等，如有产生需AA

活动前一天中午12点前可小程序退款；之后退出需找替补；不足15人活动取消，费用原路退还

入群后关注活动群通知，获取领队电话及车号；取消报名请退出活动群

注意防晒、防中暑、防雨水，高海拔气候多变