【初级・京畿名山录】4月18日：东灵山「北京最高峰」

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• 10:30 到达徒步起点
• 12:30 休整择地路餐
• 17:00 全员乘车返回
• 19:00 返程到京，依次经过上车点

徒步成熟线路，从张家房附近出发，一路爬升到东灵山后一路下降到江水河村，全程8km，爬升900m，下降900m，强度1.0左右。

路况：草甸野路，台阶路，局部路段需攀爬，休息和午餐时间大约15分钟，局部有密林，恐高者勿报。

请勿迟到，迟到不等，未按时到达集合点视为自愿放弃参加活动

需穿徒步鞋/越野跑鞋，带雨具（高海拔区域气候多变）

需具备基础徒步登山装备（登山鞋、手台、雨衣等）

需会使用两步路/六只脚查看轨迹

需平时有运动基础或爬山经验

恐高者勿报

早晚温差大，需携带保暖衣物

禁止穿非运动类衣服，建议穿速干衣、长裤

需自备一日午餐、2L饮用水、电解质饮料、高热量食物、榨菜/盐丸等

户外三宝：手台、头灯、雨衣（手台频率建议430.630以上）

事多的、娇气的、没有时间观念的请勿报名

活动中自觉服从领队指挥，禁止脱队单独活动

领队有权根据天气状况决定是否取消活动

徒步路线非景区常规游览路线，可能存在走错路、探路等情况

队员须知悉并自愿承担户外活动风险，阅徒不承担意外伤害的法律、经济和道德责任