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• 09:30 到达徒步起点
• 12:30 休整择地路餐
• 17:00 全员乘车返回

从上达摩村出发，经过老龙窝进入马栏村，全程15KM，爬升730m，下降800m，强度1.3，用时约8小时。

请勿迟到，迟到不等，未按时到达集合点视为自愿放弃参加活动。

年龄限制为16-60岁，60岁以上需领队审核。

集合时间1：早上7:20 芍药居-A西口

集合时间2：早上7:40 早阳鲜包(公主坟店)

人数限制：15人成行

登山鞋，登山包，加绒衣，薄款羽绒，帽子，手套，两双袜子，暖宝宝，保温杯，冰爪，雪套等为建议装备。

携带身份证、充电宝、交通卡、手机、备用现金。

需自备一日午餐和饮用水，建议带自嗨锅、高热量食物、榨菜、盐丸、2L水、电解质饮料。

户外三宝：手台、头灯、雨衣。

事多的，娇气的，没有时间观念的请勿报名。

手台频率：430.630。

徒步活动有风险，行动不便及健康状况不佳者请勿报名。

活动中须服从领队指挥，禁止脱队单独活动。

领队有权根据天气情况决定是否取消活动。

路线非景区常规路线，可能存在走错路、探路等情况。

活动过程中发生意外，组织方不承担法律、经济和道德责任。

报名前请充分了解活动强度和自身身体状况。

出发前应休息充分，避免饮酒影响体能。

自备垃圾袋，将垃圾全部带下山。

不脱离队伍，不从事危险举动。

身体不适时应及时通知领队寻求帮助。