初级适度｜6.20 周六｜走！一起去「饮牛渠」撒欢啦！

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• 07:10｜西二旗地铁口辉煌国际麦当劳门口集合
• 07:40｜牡丹园地铁站C口集合
• 11:00｜到达徒步起点，开始徒步穿越
• 17:30｜集合返程
• 21:00｜到达北京解散

路线数据：距离15km，累计爬升500m

线路计划：第0-2公里逐步上升，适合热身；2-4公里缓坡下降，适合休息；4-6再次上升，6-10下降后上升，从10公里开始一直下降到终点，行走时注意陡坡路段防滑，压住速度。

线路状况：徒步路况以户外小道、松林步道为主

难度等级：初级适度(Level 2)，预计用时6-7小时

活动强制保险，报名时须提交真实姓名、身份证、电话等信息；拒绝提交信息视为放弃保险福利，须自行购买当日户外保险。

集体活动，请在集合时间准时集合，迟到视为自动放弃活动且不退费。

如需临时离队（如上厕所），请事先通知同伴或领队，确保不被遗漏。

遇岔路不确定时，请等待队友或领队指引，不要自行探路；发现走错路请原路返回或对讲机呼叫领队。

严格遵守户外LNT原则：请勿采摘花草树木；携带垃圾下山；无垃圾袋可交领队处理。

重要装备必须携带：贴身速干层、外层防风衣（冲锋衣/软壳）、中帮徒步鞋、至少2L饮用水、路餐、充电宝、对讲机等。

禁止携带自热米饭等重量大或产垃圾多的食品；拆掉食品包装塑料袋，践行轻量化环保。

出发前关注群内天气预报，备足保暖衣物；徒步属荒野环境，非旅游郊游，需充分评估自身健康状况，心肺疾病史者禁止报名。

活动满20人成行，出发前一日14点未达人数将退费或亏损发起；出发前一日10点前可退出退款，之后退出不退费，需自行找替补。

本活动非旅行社组团，属自助互助型户外活动，风险自担、责任自负；发起者非职业领队，不承担安全责任。