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• 09:30 到达徒步起点
• 12:30 休整择地路餐
• 16:00 全员乘车返回
• 18:00 返程到京，活动结束

从七里坟附近出发，经过鳌鱼沟，从东湖林下山

请勿迟到，迟到不等，未按时到达集合点视为自愿放弃参加活动

登山鞋，登山包，垃圾袋，加绒衣，薄款羽绒，羽绒服，帽子，手套，两双袜子，暖宝宝，保温杯，冰爪，雪套等建议装备需自备

携带身份证、充电宝、交通卡、手机、备用现金

中午饮食自备，推荐自嗨锅或高热量简易午餐，富含纳钾的食物（如榨菜、盐丸），携带2L饮用水及电解质饮料

户外三宝：手台、头灯、雨衣

事多的、娇气的、没有时间观念的请勿报名

手台频率430.630

徒步活动具有一定危险性，行动不便及健康状况不佳者请勿报名

活动中自觉服从领队指挥，禁止脱队单独活动

领队有根据天气状况决定是否取消活动的权利

徒步路线非景区常规游览路线，可能会走错路或探路

所有徒步活动均有风险，参与者知悉并自愿参加，发生意外伤害事故组织方不承担法律、经济和道德责任

报名前需了解活动强度与风险，结合自身情况决定是否参与

确保身体健康，状态良好，无不适合剧烈户外运动的疾病

出发前一天休息充分，避免大量饮酒

自备垃圾袋，将活动中产生的垃圾全部带下山

接受领队协调配合，不脱离队伍独自行动，不从事危险举动

发生身体不适或其他危险时，应及时通知领队并配合采取避险措施

知晓活动中拍摄的照片、视频、文字等内容，组织方和领队有使用权

已仔细阅读、完全理解并认同免责声明