【初级+】7月18日：北灵山-黄草梁「最美山脊」「金莲花开」

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• 07:00 呼家楼B东北口集合
• 07:30 北京新兴宾馆集合
• 09:20 到达徒步起点（九龙洼附近）
• 12:30 休整并路餐
• 17:30 全员乘车返回
• 20:00 返京，活动结束

北灵山-黄草梁穿越线路

全程约16KM，爬升700m，下降1400m

途经：九龙洼 → 北灵 → 实心楼 → 黄草梁 → 柏峪

下山路段有碎石，较滑

单程车程2.5小时

活动强度1.2

严禁迟到，迟到不等，未按时到达集合点视为自愿放弃

年龄限制：16-60岁；60岁以上需领队审核

必须携带：登山鞋、登山包、登山杖、垃圾袋、遮阳帽、长裤、速干衣、身份证、充电宝、交通卡、手机、备用现金、2L饮用水、电解质饮料、高热量午餐、含盐食物（如榨菜、盐丸）、雨衣（非一次性）、头灯、手台（建议频率430.630）

禁止穿非运动类衣服，事多、娇气、无时间观念者请勿报名

活动具有一定危险性，队员须知悉风险并自愿承担；非景区常规路线，可能存在迷路、探路等情况

费用不含餐及可能产生的进山费，相关支出AA

活动前一天12:00前可小程序自助退款；之后退出需找替补；不足15人活动取消，费用原路退还

初夏注意防晒、防中暑、防雨；带足水和盐分补给