周末五台山朝圣｜登顶华北屋脊-朝台大穿越-挑战极限耐力-荡涤心灵虔诚逆穿朝台（颁发纪念奖牌）台怀镇-五爷庙 殊像寺 广化寺

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• D0｜周五：北京-砂河镇（宿）
• D1｜周六：鸿门岩-东台-鸿门岩-北台-澡浴池-中台-西台牌坊-西台-吉祥寺-狮子窝-大南庄（宿）
• D2｜周日：大南庄-南台-普济寺-宽滩村-北京

1）鸿门岩-东台-鸿门岩-华北屋脊-北台-澡浴池-中台-西台牌坊-西台-西台牌坊-吉祥寺-狮子窝-大南庄，全程约38公里，累计爬升约1400米，累计下降约1800米；

2）大南庄-南台-普济寺-宽滩村，全程约11公里，累计爬升约630米，累计下降约900米；

3）五台山海拔高天气变化莫测，一天之中可能会碰到各种极端天气，活动有一定强度。

4）本活动虽为轻装徒步，但路线无补给，需带足路餐和饮水；*吉祥寺有补给，其它均已关闭；

五台山白天紫外线强，需物理防晒，尽量不露皮肤

昼夜及山顶温差大，早起看日出需穿抓绒+冲锋衣

需熟练使用六只脚/两步路APP，此为野山定向穿越，不走回头路

户外强装必备：手台、头灯、保温杯（满热水）、救生毯、盐丸、多双厚袜子、救急药品、身份证等

新人请谨慎报名，适合20-55岁、有户外经验且身体健康者

摆渡车40元/人（必选），吉祥寺至大南庄可约车80-100元/人，需自行协调

住宿为多人间，男女分住；砂河镇住宿50元/人（无早餐），大南庄100元/人（含早晚餐）

餐饮除D2含早晚餐外均自理，需自备路餐及3-4L饮用水