初级适度 | 7.12 周日 | 踩着松针上云端！老龙窝，感受京西最野的松林草甸交响曲

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• 07:10 | 牡丹园地铁C口集合
• 07:40 | 西二旗地铁旁辉煌国际麦当劳门口集合出发
• 10:30 | 到达徒步起点上达摩村附近
• 徒步线路：上达摩 → 老龙窝登顶 → 返回 → 马栏村集合
• 17:00 | 在马栏村集合返程
• 19:00 | 抵达北京解散

距离14km，累计爬升845m

难度等级：初级适度(Level 2)

预计用时7小时左右

路况：铺装路面、草甸小道、林间小道

车程时间：约2.5小时（单程）

线路状况：大部分路段在树荫和高山草甸中行进，轨迹清晰，以硬化路面、林间小道、草甸土道为主

活动强制保险，报名时须提交真实姓名、身份证、电话等信息；拒绝提交视为放弃保险福利，须自行购买当日户外保险。

活动满20人成行，出发前一日14点未达人数将退费或亏损发起。

出发前一日10点前可退出退款；10点后退出不退费，需自行找替补。

请准时集合，迟到视为自动放弃且不退费。

临时离队（如上厕所）须提前告知领队或同伴。

遇岔路不确定时请等待领队指引，勿自行探路；走错请原路返回或呼叫领队。

推荐使用“两步路”APP导航；认清领队及队伍标识（如飘带/贴纸），避免误跟。

严格遵守LNT原则：不采摘花草树木；垃圾全部带走下山；无垃圾袋可交领队处理。

重要装备必须携带：贴身速干层、防风外层（冲锋衣/软壳）、中帮徒步鞋、2L饮用水+500ml功能饮料、路餐、充电宝、手杖/护膝等。

禁止携带自热米饭等高重量、高垃圾食品；拆掉食品塑料包装。

关注群内天气预报，按提示准备保暖衣物。

本活动非旅行社组团，属自助互助型户外活动，风险自担、责任自负；发起者非职业领队，不承担安全兜底责任。