【中级】11月15日：圣泉山-慕田峪

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• 09:00 到达徒步起点
• 12:00 休整择地路餐
• 17:00 全员乘车返回

圣泉山-灵慧山-慕田峪

全程20km，爬升1300m，下降1200m，强度1.8

参加活动，请勿迟到，迟到不等，未按时到达集合点视为自愿放弃参加活动

年龄限制：16-60岁人群，60岁以上需领队审核

登山鞋，登山包，垃圾袋，加绒衣，薄款羽绒，羽绒服，帽子，手套，两双袜子，暖宝宝，保温杯，冰爪，雪套等建议装备需自备

身份证、充电宝、交通卡、手机、备用现金需携带

午餐自备，建议携带自嗨锅或高热量简易餐食，富含钠钾食物（如榨菜、盐丸），2L饮用水，电解质饮料

户外三宝：手台、头灯、雨衣

事多、娇气、没有时间观念者请勿报名

手台频率430.630

徒步活动有风险，行动不便及健康状况不佳者请勿报名

活动中服从领队指挥，禁止脱队单独行动

领队有权根据天气情况决定是否取消活动

徒步路线非景区常规游览路线，可能存在走错路、探路等情况

活动组织方不承担法律、经济和道德责任

报名前需了解活动强度与自身身体状况匹配

出发前休息充分，避免饮酒影响体能判断

自备垃圾袋，将垃圾全部带下山

接受领队协调，不脱离队伍从事危险行为

身体不适及时通知领队并配合避险措施