【初级】4月11日：老龙窝「不出京的高山草甸 」

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• 07:00 牡丹园-C东南口集合
• 07:20 北京新兴宾馆集合
• 09:00 到达徒步起点（上达摩村）
• 12:30 休整择地路餐
• 17:00 全员乘车返回
• 19:00 返程到京（两个上车点）

从上达摩村出发，经过老龙窝进入马栏村，全程15KM，爬升1000m，下降1000m，活动强度约1.3，用时约8小时。

请勿迟到，迟到不等，未按时到达集合点视为自愿放弃参加活动

年龄限制：16-60岁；60岁以上需领队严格审核

需携带登山鞋、登山包、登山杖、垃圾袋、遮阳帽、长裤、速干衣、身份证、充电宝、交通卡、手机、备用现金

需自备一日午餐、2L饮用水、电解质饮料、富含钠钾食物（如榨菜、盐丸）、雨衣（非一次性）、手台（建议频率430.630）、头灯

禁止穿非运动类衣服，事多、娇气、无时间观念者请勿报名

活动中自觉服从领队指挥，禁止脱队单独活动

领队有权根据天气状况决定是否取消活动

徒步路线非景区常规游览路线，可能存在走错路、探路等情况

活动具有一定危险性，队员需知悉并自愿承担风险，组织方不承担意外伤害的法律、经济和道德责任

初夏注意防晒、防中暑、防雨水，多带水和盐类食物