【初级】4月11日：蚕姑坨「网红打卡」

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• 09:40 到达徒步起点
• 12:30 休整择地路餐
• 18:00 全员乘车返回
• 21:00 返程到京（芍药居-A西口、北京新兴宾馆）

蚕姑坨环线，从蚕姑坨附近出发，经过老君堂，全程12km，爬升650m，下降600m，强度1.0

请勿迟到，未按时到达集合点视为自愿放弃参加活动，不退费

年龄限制：16-60岁；60岁以上需领队严格审核

需携带登山鞋、登山包、登山杖、垃圾袋、遮阳帽、保暖衣物、身份证、充电宝、交通卡、手机、备用现金、2L饮用水、电解质饮料、高热量午餐等

禁止穿非运动类衣服，建议穿速干衣、长裤

户外三宝（手台、头灯、雨衣）为建议装备

事多、娇气、无时间观念者请勿报名

活动中须服从领队指挥，禁止脱队单独活动

徒步路线非景区常规游览路线，可能存在走错路、探路等情况

活动具有一定危险性，参与者需知悉风险并自愿承担

出发前需确保身体健康、休息充分、无影响体能的行为