周六一起古法健身&咖啡

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导气令和，引体令柔，以形导气，以气养神。

晨起练导引，通经络、舒筋骨、吐故纳新，气血和顺。一身轻松，四季安康。唤醒身体，在动态拉伸中引导内气，感受柔韧中的安定~~~

课程名称：太乙游龙

授课老师：子音

训练目的:身体练习

课程介绍

活动时间: 9:00 - 11:00

签到时间

8点50开始，建议提前到场，从容入场

活动地点

百年道观 · HALF Coffee

（在历史与咖啡香的交融处，寻一方身心净土）

活动流程

1. 签到·静心

踏入百年场域，让喧嚣止于门外，开启内在旅程

2. 9:00-11:00｜太乙游龙功课程（归元功）（太乙游龙功精讲）

3. 11:00-11:30｜空白时光·自由沉淀

享用 HALF Coffee 特调饮品，让身心在回味中缓缓归位

周六能量唤醒日流程

热身激活 ➡ 温故知新 ➡ 新式解析 ➡ 全程带练

课后还可品咖啡、分享心得，在禅意与咖啡因的碰撞中，唤醒内在

适宜人群

- 渴望释放身体、静观内心的探索者

- 对禅修、身心学感兴趣的新老朋友

- 在都市节奏中，渴望深度回归的你

活动亮点

✅ 百年道观场域能量加持，传统与当代身心实践融合

✅ 刚柔并济完整序列：从爆发到收敛，从身体到呼吸

✅ 课程+咖啡时光：动静结合，身心全然放松

结束后，暂停一下，留白片刻，静静享用一杯晨间咖啡☕