情感心理互助小组
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详情介绍
心理互助小组
时间：每周三19:00--20:30
地址：浦东张杨路188号汤臣商务中心
费用：100/位（首次参加50 /位）
每期有名额限制，需要提前预约报名，报名VX:wuguilan329 或扫码加V
适合人群：
一 情绪类（自己努力调节，但总也缓解不了的情绪内耗）
长期低落、提不起劲，对爱好失去兴趣，经常想哭；
持续焦虑、心慌、胡思乱想，总担心坏事发生，失眠多梦；
容易暴怒、一点小事就崩溃，事后又后悔；
恐惧、社恐，不敢社交、出门、与人对视；
莫名空虚麻木，感受不到快乐。
二 关系类（靠自己怎么都解决不了的人际关系内耗）
和伴侣频繁吵架、冷战、出轨、分手痛苦、婚姻危机；
和父母矛盾深重，原生家庭带来持续委屈、压抑；
职场人际紧张，总被孤立、不会沟通、讨好别人；
没有力量建立边界，总委屈自己迎合他人。
三 过往阴影类（经历创伤事件后长久陷在痛苦里走不出来）
失恋、亲人离世、失业破产、校园/职场霸凌、被欺骗、意外事故、童年创伤等。
表现：反复回想痛苦画面、回避相关人和事、内心持续痛苦。
四行为异常类（行为、认知出现异常，影响正常生活）
睡眠障碍：长期失眠、早醒、噩梦连连；
进食问题：暴饮暴食、刻意节食；
强迫行为：反复洗手、检查、控制不住反复想一件事；
自我否定，经常自卑，总觉得自己一无是处，甚至出现轻生念头；
注意力涣散，无法学习、工作，效率暴跌。
五 个人成长类（或者目前的你没有任何心理困扰，只想让自己活的更好）
想认清自己、改善性格，变得自信从容；
迷茫内耗：不知道人生方向、职业选择、考研择业纠结；
提升共情、沟通能力，学会好好爱人；
产后心态调整、更年期情绪疏导。
内心有无法和亲友倾诉的秘密、羞耻、伤痛；
单纯希望自我成长，理清人生困惑。
时间：每周三19:00--20:30
地址：浦东张杨路188号汤臣商务中心
费用：100/位（首次参加50 /位）包含场地费用和饮用茶水费
每期有名额限制，需要提前预约报名，报名VX:wuguilan329 或扫码加V
活动须知
每期限额，提前预约报名。