世界睡眠日 | 读本好书，睡个好觉 新书分享活动

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昨晚，你睡得好吗？

在快节奏的现代生活中，“睡个好觉”似乎成了一件奢侈的事。入睡困难、多梦易醒、越睡越累……你的睡眠，可能正在向你发出求救信号。

2026年3月21日，正值世界睡眠日。为了帮助大家重新夺回“睡眠主导权”，中国科学技术出版社联合唯围品书·科普悦空间，特别策划了一场温暖治愈的线下沙龙——「世界睡眠日 | 读本好书，睡个好觉」暨《DK睡个好觉》新书分享活动。

我们邀请了医学、营养学、心理学三大领域的专家，带你从前沿科学中寻找安睡的秘诀。

名额仅限 20人 ，给自己一个下午，让我们一起找回深度休息的力量。

为了让你全方位了解睡眠，我们请来了超强嘉宾阵容，从医学、营养、心理和生活方式四个维度，为你开出“安睡良方”！

除了干货满满的知识分享，我们还在现场设置了四大解压体验区，让你从踏入空间的那一刻起，就开始放松：

1️⃣ 精油闻香区： 签到即可体验，用治愈的植物香气，从嗅觉感官上抚平焦躁。

2️⃣ 捏捏乐解压区： 提供各种手感绝佳的捏捏乐玩具，把压力统统“捏”走！

3️⃣ 健康体验区： 借助科学仪器，为你提供精准的健康数据与营养观念指导。

4️⃣ 定格安睡瞬间： 现场特设主题KT板打卡区，留下属于你的世界睡眠日专属纪念。

🎁 【惊喜福利】

互动提问环节，还将送出《DK睡个好觉》新书及精美睡眠好礼哦！

👇 报名方式

扫描下方二维码，填写报名信息，锁定你的专属席位！

📝 活动流程

13:40-14:00 签到，体验区自由打卡、体验

14:00-14:10 主持人开场，介绍活动基本情况及新书信息

14:10-14:40 《DK睡个好觉》 科学审定 郑红成 分享

14:40-15:10 中国营养学会认证的营养健康顾问 贺丹 分享

15:10-15:40 心理学书评人、国家三级心理咨询师 王英俊 分享

15:40-15:50 互动提问（赠书、睡眠好礼）

15:50-16:00 现场交流、体验

主办单位

中国科学技术出版社有限公司

中科科界（北京）科技有限公司

活动场地

唯围品书·科普悦空间

📍 活动时间

2026年3月21日（周六） 13:30 - 16:00

🏢 活动地点

唯围品书·科普悦空间

🎫 招募人数

为保证体验质量，本次活动仅限20人，名额有限，先到先得！