初级适度 | 3.1 周日 | 万桑古道-潭柘寺徒步祈福

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• 08:00｜西二旗地铁口辉煌国际麦当劳门口集合
• 08:30｜牡丹园地铁站C口集合
• 前往门头沟万桑古道徒步起点
• 全程约12km，累计爬升500m，预计用时6-7小时
• 徒步路线：南桑路 → 万桑古道 → 桑峪村 → 万佛堂村 → 潭柘寺
• 16:00｜集合返程
• 18:00｜到达北京解散

万桑古道是一条位于北京市门头沟区的古道，起点为桑峪村，终点为潭柘寺。全长约十公里，保存较好的部分约一公里，用青石铺砌。途经万佛堂村和桑峪村，是昔日善男信女前往潭柘寺进香的香道。

潭柘寺位于门头沟区东南部潭柘山麓，始建于西晋永嘉元年（307年），是北京有记载年代最久远的寺庙，明代形成现存规模，康熙年间敕赐“岫云禅寺”，为皇家寺院。

若有队伍标识如飘带或贴纸，请固定在背包或显眼处以防丢失，避免环境污染；认清领队和队伍标志，避免误跟其他队伍。

环保优先：尽量减少路标使用；不清楚路线时请跟随领队或使用‘两步路APP’导航；严格遵守LNT原则，不采摘花草，垃圾请携带下山。

集体活动，请准时集合，迟到视为自动放弃且不退费。

临时离队（如上厕所）须提前告知同伴或领队，确保不被遗漏。

遇岔路不确定时请等待队友或领队指引；走错路请原路返回或呼叫领队，勿盲目探路。

推荐学习使用‘两步路’APP导航；行进中注意呼吸与心率，危险路段避免分心（如拍照）；远离悬崖，不做危险动作。

户外活动存在不确定性（天气、堵车、安全等），领队可能微调路线/时间，请积极配合以确保安全。

线路属荒野环境，无城市便利设施；请充分评估个人健康状况，有心肺疾病史者禁止报名。

返程时间受最慢队员影响，可能回京较晚，对时间敏感者请勿报名。

活动强制购买保险，报名需提交真实姓名、身份证号、电话；拒绝提供则需自行购买当日户外保险。

费用不含个人下撤打车费及其他未列明个人消费。

活动满20人成行；出发前1天13点未达人数将安排退费或亏损发起。

退出规则：活动前1天上午10点前可退款；之后退出不退费，但可自行找人替补。

必备装备：中帮徒步鞋、速干衣、保暖层（羽绒/抓绒）、防风外层（冲锋衣）、2L饮用水、路餐（高热食品）、充电宝、对讲机、手杖、护膝等。

严禁携带自热米饭等易产垃圾/重物食品；拆掉多余塑料包装；出发前关注群内天气提醒，备好雨衣、防晒、防风装备。

本活动非旅行社组团，属自助互助环保型户外活动；参与者须完全理解并自愿承担风险，签署免责声明后视同放弃向发起者及同行者追责权利。