【初级】2月7日：老龙窝「冰雪秘境｜大美冰瀑｜不出京的高山草甸」

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• 09:00 到达徒步起点
• 12:30 休整择地路餐
• 17:00 全员乘车返回
• 19:00 返程到京（芍药居A口/新兴宾馆两个上车点）

从上达摩村出发，经过老龙窝进入马栏村，全程15KM，爬升730m，下降800m，活动强度1.3，用时约8小时。

请勿迟到，迟到不等，未按时到达集合点视为自愿放弃参加活动。

年龄限制：16-60岁；60岁以上需领队严格审核。

北京周边冬季出行注意保暖，需携带登山鞋、加绒衣、薄款羽绒服、帽子、手套、暖宝宝、冰爪、雪套、保温杯、2L饮用水、电解质饮料、高热量午餐等。

户外三宝建议携带：手台、头灯、雨衣。

事多、娇气、无时间观念者请勿报名。

活动中须服从领队指挥，禁止脱队单独活动。

徒步路线非景区常规游览路线，可能存在走错路、探路等情况。

队员知悉并自愿承担户外活动风险，组织方不承担意外伤害的法律、经济和道德责任。

出发前需确保身体健康、休息充分、无影响体能的行为。

自备垃圾袋，将活动中产生的垃圾全部带下山。