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• 第1天：安阳东站-三道河-柿树凹-蘑菇洞-住宿点。徒步8公里+，爬升/下降450米，强度0.8，初级强度。
• 第2天：住宿点-高家台-黑龙潭-仙霞峡谷-圣诞树冰瀑-仙侠客栈(吃面)-安阳。徒步10公里+，爬升300米，强度0.6，休闲级别。

去程火车参考(12.27):

G511:北京西-安阳东，06:20-09:09

G651:北京丰台-安阳东，06:39-09:18

G485:北京-安阳东，06:50-09:33

G485:北京西-安阳东，07:11-09:33

G335:北京西-安阳东，07:26-10:13

G653:北京西-安阳东，07:39-10:17

G371:北京西-安阳东，07:44-10:22



返程车次参考(12.28):

G308：安阳东-北京西，18:05-20:20

G690：安阳东-北京西，18:39-21:05

G664：安阳东-北京西，18:44-21:14

G338：安阳东-北京西，18:51-21:20

G560：安阳东-北京西，18:56-21:25

G372：安阳东-北京西，19:08-21:39

请勿迟到，迟到不等，未按时到达集合点视为自愿放弃参加活动。

登山鞋、登山包、登山杖、垃圾袋、遮阳帽必备，禁止穿非运动类衣服，建议穿速干衣、长裤。

携带身份证、充电宝、交通卡、手机、备用现金。

自备午餐、高热量食物、富含钠钾的食物（如榨菜、盐丸）、2L饮用水、电解质饮料。

户外三宝：手台、头灯、雨衣必须携带。

需要一定体力，事多、娇气、无时间观念者请勿报名。

手台频率：430.630。

徒步活动中禁止脱队单独行动，须服从领队指挥。

活动具有一定危险性，健康状况不佳或行动不便者请勿报名。

领队有权根据天气情况决定是否取消活动。

路线非景区常规游览路线，可能存在走错路、探路等情况。

所有参与者自愿参加，发生意外伤害事故，组织方不承担法律、经济和道德责任。

报名前需了解活动强度与风险，确保身体健康，出发前休息充分，未饮酒影响体能。

自备垃圾袋，将活动中产生的垃圾全部带下山。

活动中拍摄的照片、视频及撰写的文字，组织方和领队有使用权。