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• 08:00 牡丹园-C东南口集合
• 08:20 北京新兴宾馆(普惠西街)集合
• 10:20 到达徒步起点
• 12:30 休整择地路餐
• 16:00 全员乘车返回
• 18:00 返程到京，活动结束

瓜草地-京西古道-京西瀑布

全程12km，爬升550m，下降600m，强度1.0

等高线示意图：▲图片来源于网络侵权删

请勿迟到，迟到不等，未按时到达集合点视为自愿放弃参加活动。

登山鞋，登山包，垃圾袋，加绒衣，薄款羽绒，羽绒服，帽子，手套，两双袜子，暖宝宝，保温杯，冰爪，雪套等建议装备需准备齐全。

携带身份证、充电宝、交通卡、手机、备用现金。

需自备一日午餐和饮用水，推荐自嗨锅或高热量简易午餐，富含纳钾的食物（如榨菜、盐丸），2L饮用水，电解质饮料可选。

户外三宝：手台、头灯、雨衣必须携带，手台频率430.630。

事多的、娇气的、没有时间观念的请勿报名。

徒步活动具有一定危险性，行动不便及健康状况不佳者请勿报名。

活动中自觉服从领队指挥，禁止脱队单独活动。

领队有根据天气状况决定是否取消活动的权利。

徒步路线非景区常规游览路线，可能会走错路或探路。

所有风险自行承担，组织方不承担法律、经济和道德责任。

报名前需了解活动强度与风险，确保身体健康，状态良好。

出发前休息充分，不得大量饮酒或影响体能行为。

自备垃圾袋，将活动中产生的垃圾全部带下山。

接受领队协调配合，不脱离队伍独自行动，不做危险举动。

发生身体不适或其他危险时，应及时通知领队并配合避险措施。

知晓活动中拍摄的照片、视频、文字等内容，组织方和领队有使用权。

已仔细阅读并完全认同免责声明。