【初级】9月19日：黄花梁「不出京的高山草甸」品读山野秋信

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• 当日行程
  • 07:40-08:00 分别在牡丹园C东南口、公主坟早阳鲜包店集合上车
  • 10:30 到达徒步起点，开始行程
  • 12:30 途中休整，择地享用自备路餐
  • 16:00 结束徒步，全员乘车返回
  • 18:00 预计抵达北京，活动结束

路线概况

黄花梁位于北京市门头沟区清水镇梨园岭村北，呈南—北走向，全长约5千米，最高海拔1850米左右。本次徒步线路成熟，从江水河附近出发，经过黄花梁主峰及高山草甸区域。全程距离约11公里，累计爬升640米，累计下降640米，活动强度评级为1.0。

强度与建议

活动强度1.0，需要参与者平时有一定的运动基础。建议穿着速干衣裤、长裤及登山鞋，禁止穿非运动类衣服。需携带登山包、登山杖、雨衣（非一次性）、手台、头灯等户外装备。途中需自备高热量简易午餐、2L饮用水及电解质饮料。

交通安排

采用往返包车方式，单程车程约2小时。设有两个集合点：早上7:40于牡丹园C东南口集合，早上8:00于早阳鲜包(公主坟店)集合。请勿迟到，未按时到达视为自愿放弃参加活动。预计18:00返程到京。

费用说明

活动费用108元/人。费用包含往返包车费（含高速费）、领队服务费及赠送的意外险。费用不含餐饮，需自备一日午餐和饮用水；可能产生的进山费及公共物资使用费以实际情况AA制结算。

装备建议

建议携带登山鞋、登山包、登山杖、垃圾袋、遮阳帽。必备户外三宝：手台（频率430.630）、头灯、雨衣。请携带身份证、充电宝、交通卡、手机及备用现金。饮食方面请准备高热量午餐、富含纳钾食物（如榨菜、盐丸）及充足饮水。

参与要求

限15人成行。要求参与者身体健康，无不适合剧烈户外运动的疾病，出发前休息充分且未大量饮酒。事多、娇气、没有时间观念者请勿报名。行动不便及健康状况不佳者不建议参加。

保险信息

费用包含赠送的意外险，报名时需填写真实姓名和身份证号以便购买保险。

风险提示

徒步活动具有一定危险性，路线非景区常规游览路线，可能存在走错路、探路等情况。参与者需知悉并自愿承担迷路、跌坠、天气异常等风险。活动中须自觉服从领队指挥，禁止脱队单独活动。如在过程中发生意外伤害，组织者不承担法律、经济和道德责任。

退款规则

活动前一天中午12:00之前可自行在小程序操作退款取消；之后退出需自行寻找替补。若因人数不足15人导致活动取消，费用将原路退还。

天气与注意事项

注意防晒，多带几瓶水及富含盐类的食物以防中暑。遇到雨水的概率较大，请务必带好非一次性雨衣。领队有权根据天气状况决定是否取消活动。

报名须知

报名成功后请扫码进入活动群，或通过小程序顶部通知获取群二维码。活动前一天下午群内将强调注意事项并告知领队电话及车号。取消报名请退出活动群。

阅徒户外