中秋五台山徒步 户外圣地&登顶华北屋脊-大朝台-挑战极限耐力-荡涤心灵虔诚逆穿朝台（颁发纪念奖牌）

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• 详细行程
  • D0：19:30北京海淀五路居集合出发，乘车前往山西砂河镇，预计午夜抵达并入住酒店休息。
  • D1：早餐后乘车至鸿门岩起点。徒步经东台望海峰、护银沟、静音寺，全程约21公里，累计爬升650米。傍晚抵达黄土咀农家院住宿。
  • D2：5:00起床，乘摆渡车至宽滩登山口。徒步登南台锦绣峰，经大南庄、狮子窝至吉祥寺，全程约27公里，累计爬升1570米。当晚住吉祥寺附近农家院。
  • D3：早餐后出发，穿行西台、中台、澡浴池，登顶北台叶斗峰（华北屋脊），最后返回鸿门岩终点，全程约24公里。下午约17-18点乘车返京。

路线概况

本次为五台山逆穿大朝台路线，全程约72公里，两天累计上升3634米，最高海拔3698米，平均海拔2800米左右。路线属于高山草甸地貌，非景区常规游览路，为野山定向穿越不走回头路。第一段鸿门岩至黄土咀约21公里；第二段黄土咀至吉祥寺约27公里；第三段吉祥寺至鸿门岩约24公里。沿途无补给路段需自备充足饮水。

行程亮点

登顶华北屋脊北台叶斗峰，俯瞰云海群山；顺时针遍历东台望海峰、南台锦绣峰、西台挂月峰、中台翠岩峰；探访望海寺、普济寺、狮子窝等佛教圣地；欣赏高山草甸风光，偶遇牛羊狐狸；完成全程徒步者颁发纪念奖牌。

难度说明

户外徒步线路难度2.0，非休闲游。适合20-55岁有户外经验且身体健康者。要求会使用六只脚或两步路APP导航。路况多为林子路、草甸路及部分水泥路，下坡较多建议佩戴护膝。部分路段全程无补给、无摆渡车，需具备强驴耐力及团队协作精神。

交通安排

去程：D0晚19:30于北京地铁6号线海淀五路居站A口外五路桥公交站集合发车，预计深夜抵达砂河镇住宿。返程：D3下午约17-18点抵达鸿门岩后乘大巴返京。全程正规空调旅游大巴往返包车。

费用说明

活动费538元/人，包含往返大巴车费、组织费、领队服务费、保险及完赛纪念奖牌。费用不含：住宿费（沙河镇60元/人、黄土咀100元/人、吉祥寺120元/人，均含早晚餐及指定接驳）、个人餐饮、门票及进山费（如有则AA）、其他个人消费。

装备要求

必备强装：防水保暖登山鞋（禁高跟平底）、厚袜、冲锋衣裤、速干衣、抓绒保暖层、头灯、手台（禁止落单）、雨披、救生毯、登山杖、护膝、保温杯（满热水）。导航需提前加载六只脚或两步路轨迹。建议携带盐丸、能量胶、充电宝及洗漱用品。

参与人群

适合20-55岁年龄段，有户外徒步经验、身体健康、能吃苦、具备团队精神者。新人请谨慎报名，需熟练掌握户外导航APP使用。有洁癖、喜欢独处或不能吃苦耐劳者不建议参加。

风险提示

五台山海拔高，天气变化莫测，昼夜温差大，紫外线强，需做好物理防晒及保暖。部分路段无补给，需自备3-4L饮用水及路餐。山路下坡多，注意保护膝盖。如遇极端天气或路况，领队有权调整行程。

注意事项

集体活动迟到不等，视为放弃。住宿为多人间男女分住，环境简陋被褥可能潮湿，建议穿抓绒冲锋衣保暖。寺庙外有零售水但价格较高，建议自备足量饮水。领队不提供保姆式服务，遇到问题需群策群力共同解决。

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