直面自己，就是最好的疗愈——《省力生活》新书分享会

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• 活动流程
  • 13:30—14:00 签到入场
  • 14:00—14:10 开场互动
  • 14:10—14:15 嘉宾介绍
  • 14:15—15:45 主题对谈
  • 15:45—15:50 体验准备
  • 15:50—16:00 身体体验练习
  • 16:00—16:25 现场Q&A
  • 16:25—16:40 新书签售

活动简介

本次活动以“从‘演’到‘不演’：直面自己，就是最好的疗愈”为主题，由《省力生活：少消耗的行动智慧》作者高鸽与上海戏剧学院导演系教授张晓欧联袂主讲。针对日常生活中人们习惯扮演角色、迎合期待而忽视真实自我的现象，两位嘉宾将从具身性艺术疗愈与戏剧导表演艺术两个专业视角出发，共同探讨什么是真实、表演与虚假的界限，以及身体如何比语言更早暴露内在状态。



活动现场不仅包含深度对谈，还特别设置了身体体验练习环节。在嘉宾带领下，参与者将通过关注呼吸、姿态和声音，重新建立与身体的连接，体验放下无意识“用力”的过程。活动流程涵盖签到、开场互动、主题对谈、身体练习、现场问答及新书签售。报名并按时到场参加活动的观众，可获得精美文创礼品一份。

嘉宾介绍

• 高鸽：上海戏剧学院表演系副教授、美国索菲亚大学兼职教授、费登奎斯方法认证教师，《省力生活》作者，深耕具身性艺术疗愈领域。
• 张晓欧：艺术学博士、导演，上海戏剧学院导演系教授、博士生导师，奥地利文化部访问学者，长期从事戏剧导表演艺术教学与研究。

报名方式

请扫描原活动页面二维码填写报名表进行报名。报名成功后，请于活动当天按时前往上海书城2楼中庭签到入场。

参与福利

成功报名并实际到现场参加活动的观众，可获得精美文创礼品1份。

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