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• 7:00 牡丹园-C东南口集合
• 7:20 北京新兴宾馆集合
• 10:00 到达徒步起点
• 12:30 休整择地路餐
• 17:30 全员乘车返回
• 20:30 返程到京，活动结束

从蚕姑坨附近出发，经过老君堂，是一个环线，全程12km，爬升650m，下降600m，强度1.0。

请勿迟到，迟到不等，未按时到达集合点视为自愿放弃参加活动。

登山鞋、登山包、登山杖、垃圾袋、遮阳帽必备，禁止穿非运动类衣服，建议穿速干衣、长裤。

携带身份证、充电宝、交通卡、手机、备用现金。

需携带一日午餐、高热量简易食物、富含钠钾的食物（如榨菜、盐丸）、2L饮用水及电解质饮料。

建议装备：手台（频率430.630）、头灯、雨衣。

需要一定体力，事多、娇气、无时间观念者请勿报名。

徒步具有一定危险性，行动不便或健康状况不佳者请勿报名。

活动中须服从领队指挥，禁止脱队单独行动。

领队有权根据天气情况决定是否取消活动。

路线非景区常规游览路线，可能存在走错路、探路等情况。

所有风险自行承担，组织方不承担法律、经济和道德责任。

报名前请评估自身身体状况和活动强度，确保适合参与。

出发前充分休息，避免饮酒影响状态。

自备垃圾袋，将产生的垃圾全部带下山。

活动中发生身体不适或其他危险，应及时通知领队并配合采取避险措施。