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周末晨光 · 观心流瑜伽 | 一场与自己温柔相见的晨间仪式

周六的早晨，阳光正好，微风不燥。

与其在赖床和刷手机之间纠结，不如来一场向内行走的瑜伽旅程。

在这里，没有标准答案，没有完美体式，只有呼吸、流动和当下的你。

跟随音乐的节奏，让身体自然舒展，像一棵树在晨光中轻轻摇曳。

那些积压了一周的情绪、疲惫和杂念，都会随着每一次呼气，慢慢消散。

这不是一场瑜伽课，而是一次心灵的SPA。

你会发现，原来安静下来的时候，身体里藏着那么多被忽略的声音——

也许是心跳的节奏，也许是呼吸的韵律，又或许是内心深处那个很久没被倾听的自己。

瑜伽不仅仅是一种身体上的锻炼，更是一种生活方式。它的初衷并不是高难度的体式练习，而是从呼吸开始、由内向外打开。

所以，没有任何练习经验的朋友不必担心也无需害羞，瑜伽是一场关于自己的修行，重要的是倾听自己身体的声音，感受身体每个部位的流动与变化。

每一次练习都有一个元素主题，帮助你更好地连接不同的身体能量。例如以“风”元素为主题的课程将带领大家探索更多与“心”相关的流动，体式上更专注于上半身和打开胸腔，内心上引导大家关注self-love（自我关怀）。每次课程开始和结束，你将跟随老师的引导感受自己身体和内心状态的变化。

一个干净明亮的场地是必不可少的~热爱生活的你一定能一下子抓住这个场域的气息。每次活动结束之后，每个小伙伴都自行归还辅具和擦拭瑜伽垫哦~

我们是Taozi Tree Yoga（桃子树瑜伽）举办的公益瑜伽活动，每一位瑜伽老师都是在这个社区中成长起来的Seeds Teacher（种子老师）。在这个快节奏、不断追求更多物质的城市生活里，越来越多的人变得身心疲惫，而我们希望运用“瑜伽”这一传承千年的古老智慧，将爱和宁静带回给更多人。

观心流瑜伽适合这样的你：

✔️ 想给周末一个轻盈的开始

✔️ 渴望在忙碌中找回一点属于自己的时间

✔️ 愿意尝试用另一种方式与自己相处

名额有限，只为保证每个人都能被温柔关照。

如果心动，就来找我们吧——

周末的清晨，值得一场与自己的美好相遇。

【活动流程】

提前15分钟签到 -- 冥想与呼吸练习 -- 热身 -- 体式练习（新手友好）-- 休息式 -- 合影留念

【注意事项】

每周名额有限，参加活动请务必与组织者联系，拒绝空降。

如报名后不能参加，请及时取消报名。无故缺席谢绝再次报名。

组织者联系方式如下，报名活动请备注“观心”

【活动地点】Taozi Tree Yoga | 幸福村中路3号锦绣园小区D座3层306室

【活动时间】周六/日上午9:00-10:00

【特别说明】本活动为公益瑜伽，不收费用

【入场要求】穿着瑜伽服或运动衣裤，无需瑜伽经验，免费提供瑜伽垫及辅具

【注意事项】每期活动名额有限，需联系组织者报名参加，谢绝空降