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你是否常被这样的瞬间击中？

▪️ 地铁里刷着手机，却突然厌倦了信息轰炸

▪️ 周末窝在家里，想出门却怕面对无效社交

▪️ 收藏了无数瑜伽课和书单，却总被 “没时间” 拖延

▪️ 想认识新朋友，却担心聊不到一起的尴尬……

其实，解压不必靠 “逃离”，也可以是一场温柔的 “连接”。

这里没有刻意的热场、尴尬的破冰，只有一群爱美、爱瑜伽、爱读书的同频人，在公园的树荫下，用自然的节奏，打造属于成年人的 “松弛感充电站”。

🌿 这是一场怎样的活动？

关键词：轻社交｜低压力｜沉浸式｜自我充电｜女性成长

我们一起用三个 “自然法则”，卸下紧绷：

身体放松法则：户外瑜伽 + 冥想，在呼吸与体式中释放肩颈僵硬，让风吹散焦虑。

精神充电法则：带上一本近期最爱的书或一篇摘抄，非强制性分享你在文字里遇见的治愈瞬间，也可以只是安静读几页书，享受久违的专注。

轻量社交法则：用物品盲盒交换、自然观察游戏、匿名话题纸条，替代生硬的自我介绍，想说话时就分享，想独处时就发呆。

🎯 在这里，你能收获什么？

✅ 一场与自己相处的自然疗愈：躺在草坪上听风声、树声、呼吸声，重新感知身体的真实需求

✅ 同频好友的 “弱连接” 惊喜：不必交换微信，却可能遇见聊得来的 “书搭子”“瑜伽搭子”，甚至发现藏在身边的宝藏小店主理人

✅ 低成本的生活灵感升级：一起做游戏，大笑、跳舞、带领读书，还可以分享变美小心机（护肤 / 穿搭轻分享），敞开心扉，提升能量

✅ 一次 “被看见” 的轻量表达：你的每个小分享，都会被认真倾听和回应，这种 “非功利性” 的关注，本身就是治愈的力量

📅 每周活动信息

⏰ 时间：每个周日 8:00-10:30（每次活动结束时间根据现场来定）

📍 地点：北京奥林匹克森林公园南门

👥 人数：4-10 人（内向友好型小团，拒绝嘈杂）

年龄：70后、80后、90后

💡 适合人群：

▪️ 想尝试户外瑜伽 / 读书社交，但担心 “社恐尴尬” 的人

▪️ 追求生活质感，愿意为 “自我成长” 花时间的爱美女性

▪️ 想在周末 “换个频道”，但不想太累的城市生活家

▪️ 在兼顾家庭、工作、带娃中透支自己身心的妈妈

🌟 为什么选择这样的形式？

避免 “被迫社交” 的消耗。这场活动的每个环节：

✔️ 不需要“查户口式” 自我介绍，用物品和兴趣自然破冰

✔️ 包容接纳，不强迫交流，随时可以选择 “安静模式”

✔️ 结束后无压力链接，想保持神秘感也完全 OK

真正的积极关系，是让你在他人身边也能自在做自己。

📮 如何报名？

主理人小薇：ttxs311

发送 “报名 + 你的 1 个近期小确幸”（例如：“报名 + 今天发现公司楼下的花开了”）

等待筛选：我们会优先邀请 “愿意分享小物 / 对某个环节有明确期待” 的朋友

入群确认：报名成功后拉入活动群，发送详细行前指南

特别说明：

本人也是首次组织策划户外活动，或许会有不周的地方，希望在这座城市相遇的每一个陌生的朋友，我们透过活动，与自己内心相遇，帮助自己在紧张的节奏中松弛下来，发现自己的灵感，发现自己更多的可能性，甚至发现自己的天赋才华。让我们一起感受人与人之间的温度与链接。活动没有任何费用，每个人可以自带一些喜欢吃的水果或小点心，彼此分享。每次活动地点也会根据当期大家期望值来确定，比如喜欢爬山的朋友很多，我们可以定期一起爬山。

往后的每个周末，别再让 “内向” 成为遗憾的借口。

我们不一定要成为 “社交达人”，只需要带着一点好奇，走进这片有书、有瑜伽、有自然风的小天地。在一次次的碰撞中，发现更加有趣的人生。

你会发现，所谓 “减压”，不过是和同频的人一起，把平凡的时光，过成让自己舒服的样子。

PS：如果你暂时无法参加，也欢迎收藏 / 转发给需要的朋友 —— 每个认真生活的人，都值得被温柔相待。

🎒 请自带：

▫️ 一本书

▫️ 瑜伽垫或折叠小垫子

▫️ 防晒帽 /水