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蝉鸣聒噪的夏日，是不是心里也像被闷住了一团云？不知道未来往哪走，看不清当下的意义，想改变却又迈不开脚——别慌，你只是暂时闯进了“迷茫季”。

这一次，我们把“解忧坊”搬到线下，让夏日清风带着心理学的小工具，陪你一点点拨开迷雾。

不需要硬凹的道理，没有空洞的鸡汤，只有3个超实用的心理学工具，帮你在互动中找到属于自己的答案：

• “情绪温度计”书写法：把说不清道不明的焦虑、犹豫写下来，给它们贴上“标签”。原来那些混沌的感受，一旦被看见，就已经松动了大半。

• “5秒回溯”清单：最近让你眼睛发亮的3件小事是什么？哪怕是“吃到一口超甜的西瓜”“听到一句戳心的歌词”，这些藏在细节里的线索，正是你内心的“指南针”。

• “如果最坏，又怎样”假设：把你最害怕的结果写下来，再问问自己：“真的发生了，我能承受吗？”很多时候，困住我们的不是困难本身，而是对“未知”的过度想象。

现场有轻松的茶歇，应季的水果，有同频的伙伴，更有温柔的引导者陪你慢慢梳理。不用准备什么，带着你的迷茫来就好——毕竟，夏日的风那么轻，总会把答案吹到你身边。

这个夏天，别让迷茫耗着你。来这里，和自己好好聊聊天。沙龙信息：

时间： 2025年8月2日 周六 下午 14:30 - 17:00

地点：北苑路傲城天朗园

带领老师： 性明

国家三级心理咨询师

中科院心理咨询专业

中国传统文化传播者

个案咨询500小时+

团体活动（正念冥想、欧卡牌、艺术疗愈。。。）带领100场+

活动费用：88 元/人 ，8月1日前报名享受早鸟价58元/人，推荐新人参加活动的报名者可享受报名再优惠5元的福利。参加过往期沙龙的报名者在以上基础上可再享受优惠5元的福利。

报名方式：正荧 微信：htyj-yingying

如临时有变，请至少于活动开始前1天告知，否则费用不退！