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东灵山风景区坐落于门头沟区西北部山区中，为北京市最高峰，海拔2303米。被誉为京西的“珠穆朗玛”。东灵山其与横亘于周边的高大山脉、错落有致的山峰共同组成了北京地区的“屋脊”山系网。

东灵山主峰海拔2303米，是北京市最高峰，海拔高度超过庐山、泰山、黄山等著名的山峰，这里山峰峻峭，山势雄伟，怪石嶙峋。东灵山拥有绝佳的海拔高度和地理位置，且周围光污染少，是夜爬、赏星空观日出的好去处。

活动简介

活动咨询：石雪（15321673382 同微信）

活动地点：门头沟

活动时间：周五晚 21：00-周六10：30

活动天数：1天1晚

活动强度：全程约9公里，累计爬升约800米

活动费用：128元/人，明细见下文

活动景点：东灵山

集合时间：周五晚21：00/21：30

集合地点：地铁北土城站/五路居站

起止地点：朝阳-门头沟-朝阳

交通方式：大巴

强度说明：户外徒步穿越线路（非休闲）：登顶东灵山穿越，全程约9公里，全程耗时约5小时，累计爬升约800米，户外强度等级为1.0，为初中级强度，适合有一定户外经验的人群参加。

线路状况：以高山草甸户外小道为主，有少部分碎石路段。徒步起点灵山停车场，主要爬升路段以草甸小道为主，路况较好。登顶之后从另外一侧下山到灵山停车场，会有少部分沙石路段，需要谨慎慢行。东灵山下山路线较多，在山顶下山的时候一定要确定好下山方向。

活动费用：128元/人

**费用包含：

1、车费：全程往返包车费用以及与包车相关的附属费用；

2、服务：领队带队服务，活动组织费用；

3、保险：户外保险两日，保险由领队统一购买且必买。

**费用不含：

1、餐饮：自备；

2、其他：个人行为的消费。

行程安排

一、周五：北京-灵山

21：00 第一站北土城站C口-请按集合信息通知准时集合出发；

21：30 第二站海淀五路居站A口出过天桥到四环外辅路集合出发，此处无领队，请提前到达；

24：00 到达登山口整装准备；

二、周六：灵山-北京

00：30 在领队带领下开始结伴爬山，一路登山赏景拍星空，本次徒步自灵山废旧景区开始，沿着山野道路登顶东灵山，赏星空观日出，而后从山顶回返一段，下降经过高山草甸，此路线山顶天气气温多变，请务必做好防风保暖措。该线路徒步距离适中，但爬升较大，对于体能要求就较高，此线路为定向野线不走回头路，沿途无补几；

04：30 登顶东灵山赏日出；

07：00 集合返程；

10：00 到达集合地，活动结束。

注：以上时间为计划时间，如果行程中因恶劣天气、交通管制、堵车修路等无法预知的不可控因素，在领队等有关人员的积极协调下仍导致行程延误、变动、取消，领队以及活动主办方有权对活动进行调整且并不担负经济责任，同时也行所有参与者理解何支持。

行装建议

1、保暖：贴身保暖速干层：带备用的贴身速干层是明智之举，因为保持身体干燥是保暖的关键，出汗较多的建议带备用速干衣；

2、中间保暖层：除了随身穿的保暖层之外，请备用携带额外的保暖层，如羽绒服、抓绒。

外层防风：外层可以通过冲锋衣或软壳来进行防。

3、照明：手电筒或者头灯均可，夜间爬山必备！

4、鞋袜：中帮徒步鞋：建议选择中帮徒步鞋，因为它们提供了足够的脚踝支持、防滑性和减震功能。然而，如果您是经验丰富的户外爱好者，也可以考虑低帮徒步鞋或越野跑鞋，根据您的偏好和经验来选择。鞋子不防水的可以备用1双干燥的袜子备用。

5、生命之源：饮用水：建温度开始逐渐升高，喝水较多，建议人均2L左右用水

6、路餐：准备路餐，建议高热食品为主，如巧克力、牛肉干、葡萄干、面包、榨菜等

7、电子产品：充电宝 10000ml、对讲机、手机充电线

8、其它：手杖、护膝、小坐垫

更多精彩活动：

活动咨询：石雪（15321673382 同微信）

活动地点：门头沟

活动时间：周五晚 21：00-周六10：30

活动天数：1天1晚

活动强度：全程约9公里，累计爬升约800米

活动费用：128元/人，明细见下文

活动景点：东灵山

集合时间：周五晚21：00/21：30

集合地点：地铁北土城站/五路居站

起止地点：朝阳-门头沟-朝阳

交通方式：大巴