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• 07：10｜牡丹园地铁C口集合
• 07：40｜西二旗地铁口辉煌国际麦当劳门口集合
• 09：30｜到达徒步起点
• 15：30｜完成徒步，集合返京
• 18：00｜回到北京上车点

姜庄子村-南大梁-大海陀村 \\ 路线数据：全程10km左右，累计上升600m左右，预计用时5小时 \\ 线路状况：徒步道路以户外土道为主，部分铺装路面，碎石路，山脊草甸、林间小道

活动中出现恶劣天气、堵车、修路等特殊情况可能会对线路和时间安排进行微调。

集体活动，请在集合时间准时集合，迟到视为自动放弃活动且不退费。

轻装徒步活动，徒步线路属于荒野，不同于旅游郊游，无城市便利的交通等，徒步开始之后必须走完全程。

活动强制保险，报名时须提交真实姓名、身份证、电话等信息。

拒绝提交信息，视为放弃该项福利，须自行购买活动当天的户外保险。

重要装备请务必携带，它们是单天徒步的必备装备。

环保和轻量化：拆掉不必要的食品和物品包装塑料袋，禁止携带自热米饭等重量较重或产生垃圾较多的食品。

在出发前几天，请关注群内通知的天气情况和温度等相关注意事项，请确保您携带足够的保暖服装。

认清领队和队伍标志，避免误跟其他队伍。

严格遵守户外LNT原则，请勿采摘花草树木。请携带垃圾下山，若无垃圾袋可交给领队处理。

如需临时离队，请事先通知同伴或领队，确保不被遗漏。

遇岔路不确定时，请等待队友或领队指引，不要自行探路。

推荐学习使用“两步路”APP进行导航。

行进中调整呼吸，心跳过快时应短暂休息，维持心率在合理的范围内。

注意行走安全，特别是在危险路段，避免分心的行为如拍照。

远离悬崖，不做接近悬崖边缘的危险动作。

徒步线路属于荒野，不同于旅游郊游，无城市便利的交通等。请充分了解路况难度等情况，并合理评估个人身体健康状况，有心肺等相关疾病史的禁止报名。

行程时间安排仅为正常预估时间，返程时间受最慢队员的影响，会有回京比较晚的情况，对回程时间介意的朋友请勿报名。