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• 09:30 到达徒步起点
• 12:00 休整择地路餐
• 17:00 全员乘车返回
• 19:00 返程到京（2个上车点），活动结束

从昌金路停车场开始，经剑山，月明涧，裕沟，木邵路，西葫芦峪村，季家沟，回到昌金路停车场，是一个环穿路线，全程20km，累计爬升900m，累计下降900米，路况为土路，栈道，台阶，水泥路，碎石路。

请勿迟到，未按时到达集合点视为自愿放弃参加活动，不退费。

年龄限制：16-60岁人群，60岁以上报名的需要领队严格审核且领队有挑选队员的权力。

集合时间1：早上7:20红薯地瓜坊(公主坟店)

集合时间2：早上7:40牡丹园-C东南口

人数限制：15人成行

注意防晒，多带几瓶水，带一些富含盐类的食物，早晚温差大，多带一件厚衣服！

遇到雨水的概率也比较大，带好雨衣（不是一次性的）！！！

登山鞋，登山包，登山杖，垃圾袋，遮阳帽，禁止穿非运动类衣服，最好穿速干衣服，要求长裤。

身份证、充电宝、交通卡、手机、备用现金。

中午饮食，高热量的简易午餐，富含纳钾的食物（榨菜、盐丸），2L的饮用水，电解质饮料，功能饮料可选择性的带。

户外三宝：手台、头灯、雨衣

需要一定体力，事多的，娇气的，没有时间观念的请勿报名。

手台频率 430.630

参加活动按要求的时间地点集合，未按时间达到视为自愿放弃活动。

徒步活动具有一定危险性，行动不便及健康状况不佳请勿报名。

活动中自觉服从领队指挥，禁止脱队单独活动。

领队有根据天气状况决定是否取消活动的权利。

徒步路线非景区常规游览路线，活动中会有走错路，探路等情况发生。

所有徒步活动均有一定危险性，队员知悉并自愿参加活动，如在活动过程中发生意外伤害事故的，阅徒不承担法律、经济和道德上的任何责任。

报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

本人知晓活动期间我或其他同行者所拍摄的照片、视频，所写的文字、游记，活动的组织者和领队有使用权。

本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。