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• D1 10.1日 成都集合
• D2 10.2日 成都—新都桥
• D3 10.3日 新都桥—芒康
• D4 10.4日 芒康—八宿
• D5 10.5日 八宿—波密
• D6 10.6日 波密—林芝
• D7 10.7日 林芝—拉萨
• D7+1（自费自选） 拉萨—羊湖—拉萨 或 拉萨自由活动

成都—雅安—泸定—康定—折多山—新都桥—理塘—巴塘—芒康—左贡—八宿—然乌湖—波密—通麦—鲁朗—林芝—米拉山口—拉萨

高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，务必做好防寒防晒工作

户外活动一切要听从领队指挥，切勿擅自离队活动

沿途多为藏区，遇见寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯

垃圾请勿随手丢弃，文明出行

饮食口味较重，备好肠胃药等基本药品

高原反应：放松身心，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓

沿途酒店、餐厅等硬件设施及环境较差，服务态度也无法与发达地区相比

移动电信全程有信号，联通信号较差