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• D1｜10.1日 全天拉萨集合（宿）
• D2｜10.2日 拉萨-巴松措-雅鲁藏布大峡谷-索松村（宿）
• D3｜10.3日 索松村-朗县-亲猴台-加查-泽当（宿）
• D4｜10.4日 泽当-羊湖-卡若拉冰川-满拉水库-日喀则（宿）
• D5｜10.5日 日喀则-珠峰大本营-巴松村/定日（宿）
• D6｜10.6日 巴松村/定日-加乌拉山口-日喀则（宿）
• D7｜10.7日 日喀则-藏北草原-色林错-班戈/圣象天门（宿）
• D8｜10.8日 班戈/圣象天门-纳木错-念青唐古拉山-拉萨（宿）

D1｜10.1日 全天拉萨集合（宿）

【海拔】拉萨海拔约3650米

【行】各位队员们抵达拉萨，由我们负责接送的专车接到后入住我们为您安排好的酒店，在酒店前台报您自己名字拿房。当天晚上会有工作人员与您联系，告知具体的出游事宜。



D2｜10.2日 拉萨-巴松措-雅鲁藏布大峡谷-索松村（宿）

【海拔】巴松措海拔约3700米、索松村海拔约3000米

【景】巴松措、雅鲁藏布大峡、索松村

【行】今日公里数约550km，车程用时约7小时；早餐后出发前往【巴松措】又名措高湖，藏语中是"绿色的水"的意思，是红教的一处著名神湖和圣地。



D3｜10.3日 索松村-朗县-亲猴台-加查-泽当（宿）

【海拔】加查海拔约3250米、泽当海拔约3550米

【景】亲猴台、沿途美景

【行】今日公里数约440km，车程用时约7小时；索松村早起看日出，南迦巴瓦给出了让你看到她的第二次机会，而且【雅鲁藏布大峡谷】的恢弘壮阔也会在你眼前一览无遗。



D4｜10.4日 泽当-羊湖-卡若拉冰川-满拉水库-日喀则（宿）

【海拔】岗巴拉山垭口海拔约4990米、日喀则海拔约3800米

【景】羊湖、卡若拉冰川、满拉水库

【行】今日公里数约400km，车程用时约6.5小时；今天的重头戏当然是山南浪卡子县的圣湖【羊卓雍措】。



D5｜10.5日 日喀则-珠峰大本营-巴松村/定日（宿）

【海拔】珠峰大本营海拔约5200米、巴松村海拔约4200米

【景】珠峰、大本营、沿途美景

【行】今日公里数约380km，车程用时约7小时；早餐后乘车出发，经【嘉措拉山口】（海拔5248米）、定日县。



D6｜10.6日 巴松村/定日-加乌拉山口-日喀则（宿）

【海拔】日喀则海拔约3800米

【景】珠峰、沿途美景

【行】今日公里数约380km，车程用时约6小时；早起用过早餐沿途欣赏喜马拉雅山脉日出后，乘车经【加乌拉山口】、定日、拉孜。



D7｜10.7日 日喀则-藏北草原-色林错-班戈/圣象天门（宿）

【海拔】色林错海拔约4530米、班戈海拔约4700米

【景】藏北草原、色林错

【行】今日公里数约510km，车程用时约7小时；早餐后乘车出发，一路飞驰在藏北草原，感受草原无边无际的辽阔，看牛羊马儿成群结队，经尼木县、那根拉山口，经过色林措到达班戈。



D8｜10.8日 班戈/圣象天门-纳木错-念青唐古拉山-拉萨（宿）

【海拔】纳木错海拔约4700米、拉萨海拔约3650米

【景】纳木错、念青唐古拉山

【行】今日公里数约385km，车程用时约6小时；班戈酒店早起感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光，纳木措犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。

初上高原，请大家不要剧烈运动，以适应海拔，尽量不要洗澡和饮酒。

岗巴拉山垭口海拔很高，约4990米，请大家注意不要剧烈运动，风很大，请自备帽子做好头部保暖。

进入寺庙不能穿拖鞋、短裤短裙背心，不能对寺庙里内的佛像拍照，如果想要拍僧人，须提前征得同意。

今天住宿条件很艰苦，在班戈/圣象天门的家庭旅馆标间，没有洗漱条件，可以带上隔脏的睡袋内胆。海拔很高，切勿剧烈运动和饮酒。

今天纳木错景区回来全程高速，正常情况到达拉萨的时间大概是下午五六点，拉萨市区离机场距离较远，请大家尽量不要定当天返回的机票。

务必带上本人身份证，进入寺庙不可对佛像拍照，女士不要穿裙子，男士不要穿短裤拖鞋，都穿正装，严禁带打火机、火柴、小刀、电子烟等易燃易爆物品。