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• D0：北京-->邢台（住宿）车程预计5小时左右，中途会安排去服务区休息，00:30到邢台住宿休息。
• D1：邢台-->丁家岩村-->瑛姑峡-->万佛寺-->西壶陵水村-->天生桥-->鹅屋-->天柱沟（住宿）徒步15km，爬升950m，下降200m
• D2：天柱沟-->柿园水库-->三山脑村-->秋沟景区-->上蜡江-罗姐寨（住宿）徒步23km，爬升1000m，下降525m
• D3：罗姐寨-->郭亮村-->南坪村-->北京徒步12km，爬升600m

D0：北京-->邢台（住宿）\D1：邢台-->丁家岩村-->瑛姑峡-->万佛寺-->西壶陵水村-->天生桥-->鹅屋-->天柱沟（住宿）\D2：天柱沟-->柿园水库-->三山脑村-->秋沟景区-->上蜡江-罗姐寨（住宿）\D3：罗姐寨-->郭亮村-->南坪村-->北京

若有队伍标识如飘带或贴纸，请固定在背包或显眼处以防丢失，避免环境污染。认清领队和队伍标志，避免误跟其他队伍。

考虑到环保因素，会尽量减少路标使用，不清楚路线时请跟随领队或参考“两步路APP”导航，或参考其它队伍标识。

严格遵守户外LNT原则，请勿采摘花草树木。请携带垃圾下山，若无垃圾袋可交给领队处理。

集体活动，请在集合时间准时集合，迟到视为自动放弃活动且不退费。

如需临时离队，例如上厕所，请事先通知同伴或领队，确保不被遗漏。

遇岔路不确定时，请等待队友或领队指引，不要自行探路。如发现走错路，不要盲目探路，请对讲机呼叫领队或选择原路返回到正确的轨迹。

推荐学习使用“两步路”APP进行导航，是户外进阶必备技能。

行进中调整呼吸，心跳过快时应短暂休息，维持心率在合理的范围内。

注意行走安全，特别是在危险路段，避免分心的行为如拍照。

远离悬崖，不做接近悬崖边缘的危险动作。

领队会尽力保证活动顺利按计划进行，但是户外活动总是会有少许不确定性，如遇堵车、天气、安全考量和其它不可抗力因素，活动可能会发生路线、时间变动，请积极配合领队安排，确保全队安全和行程顺利，介意的请不要报名。

徒步线路属于荒野，不同于旅游郊游，无城市便利的交通等。请充分了解路况难度等情况，并合理评估个人身体健康状况，有心肺等相关疾病史的禁止报名。

集体活动，行程时间安排仅为正常预估时间，返程时间受最慢队员的影响，会有回京比较晚的情况，对回程时间介意的朋友请勿报名。