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在人际关系中，如果你曾有这样的体验——

* 常常迎合别人，却忽略自己真实的想法？* 害怕表达需求，担心被拒绝、误解？* 在人际关系中反复遇到类似的困难，却难以突破？* 在群体中感到孤立，想融入却不知如何开始？* 希望与他人建立更深的链接，但不知如何打开自己？

欢迎加入我们的人际动力团体！这里是一个温暖、真诚且充满支持的空间，没有说教与评判，只有真实的互动与探索。

在这里，你可以：

✔ 更好地理解自己在关系中的模式，找到更舒适的社交方式✔ 在安全的环境中尝试不同的沟通方式，探索更自在的表达✔ 通过真实的互动获得及时反馈，看到自己在人际关系中的盲点✔ 结识志同道合的伙伴，体验人与人之间真实的链接

无论你的困惑是沟通困难、社交焦虑、缺乏边界，还是想深入探索内心，你都能在这里找到属于自己的成长路径。

🌟 团体特色

✨ 真实关系的缩影：团体互动就像现实关系的放大镜，你将在这里觉察自己的人际模式，并探索新的可能。✨ 即时反馈与深度交流：在安全、保密的环境中，组员彼此互动，获得真实反馈，学习更有效的沟通方式。✨ 非结构化模式：不设固定议题，由成员互动自然展开，让每个人的困惑和情感都能被看见。

👥 适合人群

✔ 18岁以上，希望改善人际关系，提高沟通能力✔ 渴望深入自我探索，理解自己在关系中的位置✔ 愿意在真实互动中获得反馈，尝试新的表达方式✔ 希望在人际互动中获得更多自由和轻松感

以下情况暂不适合团体（建议就医或个体咨询）：

❌ 近期处于严重抑郁或自杀尝试❌ 急性精神病发作（如幻觉、妄想等）❌ 存在持续的冲动控制困难，如频繁情绪失控、言语攻击或身体暴力❌ 极度回避人际互动，难以在团体环境中参与基本交流

🧑‍🏫 团体带领者

邵雪峰（大儒高级咨询师）✔ 第六届中挪项目高级组受训✔ 擅长人际动力取向团体，带领风格敏锐且富有洞察力，善于在团体中帮助成员突破关系中的困境，建立更真实的联结

杨利霞（医学硕士 | 国家二级心理咨询师）✔ 7年咨询经验，2400+小时个案时长✔ 具有丰富的团体带领经验，带领风格温暖、支持性强，帮助成员在安全的氛围中探索自己的关系模式，找到适合自己的表达方式

📩 报名方式

名额有限，仅招募10-15人，如果你希望开启这场自我探索之旅，现在就报名吧！📩报名流程：添加助理微信（D_R_Assistant）2. 填写报名表，确认个人信息与参团意向3. 缴纳入组访谈费用（400元），预约访谈时间4. 完成入组访谈（约50分钟），访谈旨在帮助你熟悉团体运作，更好地适应团体5. 缴纳团体费用，确认报名成功（报名一旦确认，团体开始后不予退款）

📅 团体信息

* 成员规模：10-15人，固定组员，中途不加入新成员，确保团体的稳定与深度。* 时间安排：每周五 15:00-16:30，共12次（预计4月18日开始，遇法定节假日顺延，具体调整将提前通知）。* 地点：中关村大街18号互联网教育创新中心B座10层1017团体室* 费用：2800元（其中400元为入组访谈费用）

入组访谈旨在帮助你熟悉团体的运作方式。访谈不是筛选机制，而是帮你更顺利地融入团体。如因特殊原因不适合参加团体，入组访谈费用不予退还。团体开始后不予退款。