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• Day1（5月1日）：北京--兰州
• Day2（5月2日）：兰州--拉卜楞寺--郎木寺
• Day3（5月3日）：郎木寺--扎尕那中线--扎尕那
• Day4（5月4日）：扎尕那--扎尕那西线--郎木寺纳摩峡谷--兰州
• Day5（5月5日）：兰州--北京

Day1：北京--兰州；Day2：兰州--拉卜楞寺--郎木寺；Day3：郎木寺--扎尕那中线--扎尕那；Day4：扎尕那--扎尕那西线--郎木寺纳摩峡谷--兰州；Day5：兰州--北京

可代买火车票

提前自行抢火车票

集合时间5月2日8:00，解散时间为5月5日

比集合时间早到达兰州，比解散时间晚离开兰州的大交通都可以