南山悠然堂节后心灵舒缓站：化解家庭压力，重启美好生活

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春节假期已经结束，可那些因家庭关系紧张产生的压力与矛盾，却依旧如阴霾般笼罩心头，让你一想起来就满心忧虑。别让这些情绪持续影响你的生活，我们特别策划了这场线下活动，帮你驱散阴霾，重拾内心的宁静。

活动内容：

• 矛盾复盘与理解：专业心理咨询师引导大家回顾春节期间的家庭矛盾场景，从心理学角度剖析冲突产生的根源，让你理解家人行为背后的潜在动机，化解内心的不解与委屈。

• 情绪释放工作坊：通过音乐、绘画、书写等创意方式，将假期积压的负面情绪尽情释放出来。把那些难以言说的痛苦、愤怒与无奈，转化为可感知的表达，让心灵得到净化。

• 有效沟通技巧强化：学习并实践在家庭场景中更有效的沟通方式，掌握如何清晰表达自己、倾听家人，避免因沟通不畅引发的矛盾升级，为未来的家庭互动打下良好基础。

• 建立压力应对策略：共同探讨并制定个性化的家庭压力应对计划，无论是面对长辈的催婚催生，还是家庭成员间的观念冲突，都能找到合适的解决办法，让你不再惧怕下一次相聚。

活动流程：

1. 开场：主持人介绍活动背景及目的。

2. 破冰：互相熟悉彼此，为后面的分享、交流打好基础。

3. 分享：自由发言、主题不限。

4. 互动：互帮互助、其乐融融。

5. 总结：梳理赋能。

带领老师：朱琳 国家认证心理咨询师， 多年来致力于中国传统文化的推广继承，

心理健康公益援助小组发起人， 发心带领更多的人消除压力烦恼，促进社会和谐，家庭美满，走向人生觉悟。

活动详情：

• 活动时间： 2月15日（周六）14：30-17：30

• 活动费用：仅需29.9元/人 （一顿早餐的花费，换取内心的长久轻松）

• 活动地点：北京市朝阳区天朗园B座

• 乘车：地铁5号线-北苑路北-A口出来，穿过上品折扣，向西走300米即到；开车的朋友直接导航：天朗园，车可以停在天朗园地上停车场，也可以停在旁边的暖山生活广场及上品折扣商场。

别再让春节的家庭压力延续，迈出改变的第一步，加入我们的活动。在这里，你将收获心灵的慰藉、实用的技巧和志同道合的伙伴，一起告别压力，拥抱充满阳光的生活 。

联系人：

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