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• D0｜北京集合出发-兴和/乌兰察布（宿）
• D1｜包头人家-库布齐沙漠徒步-龙头拐-营地（露营）
• D2｜营地-穿越沙漠深入-达旗/鄂尔多斯（宿）
• D3｜达拉特旗-返京

从北京出发，前往兴和/乌兰察布住宿。第二天到达库布齐沙漠徒步起点包头人家，开始第一天的沙漠穿越，晚上在龙头拐露营。第三天继续穿越沙漠，下午走出沙漠前往达旗/鄂尔多斯住宿。第四天返回北京。

真正意义上的沙漠定点徒步穿越，考验队员身体上和心理上的能力。

着装建议根据自身状况做好保暖、防晒、防寒工作。

沙尘暴发生的概率极低，即使发生强度也不会很大。

控制自己的饮水量，定时定量饮水。

强调团队精神，互帮互助。

帐篷迎风面最小的一角冲向来风，打沙钉时注意方法。

用带大雪托的双杖辅助行走会减轻承重。

快速拔营技巧。

负重徒步穿越沙漠，及时补充高热量路餐。

相机使用时注意保护。

要求所有队员及时补充食物和营养。